Xav ua kom muaj ntau hom zaub mov koj nyiam, tab sis tsis paub yuav ua li cas thiaj ua zaub mov rau koj tsev neeg noj? Cia peb ua ib qho khoom noj qab kawg - zucchini nrog nqaij thiab qos yaj ywm. Haum rau noj su thiab ua hmo. Nws yuav siv sijhawm li ob teev los npaj lub tais, thiab koj tuaj yeem noj tsib tus neeg rau koj.
Nws yog qhov tsim nyog
- 450 grams leeg,
- ib nrab ib kg ntawm qos yaj ywm,
- ib zucchini,
- ib dos,
- 150 grams qaub cream,
- ib me nyuam diav ntawm Provencal tshuaj ntsuab,
- 100 grams ntawm ib qho nyuaj cheese
- ib co ntsev
- qee qhov av dub kua txob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Peb ntxuav thiab qhuav cov nqaij, koj tuaj yeem noj tsis tau nqaij xwb, tab sis kuj noj nqaij npuas, yog leej twg nyiam.
Nqaij cov nqaij ua kom nyias nyias.
Kauj ruam 2
Peb ntxuav thiab tev lub qos yaj ywm, txiav mus rau hauv cov hlais nyias, ntsev me ntsis, ntxiv tshuaj ntsuab Provencal thiab sib tov nrog qaub cream.
Kauj ruam 3
Peb yuav muab cov zaub mov ci rau hauv qhov cub. Peb muab ib daim foos thiab muab ib feem peb ntawm cov qos yaj ywm tso rau hauv, uas peb muab ib nrab ntawm cov zucchini hlais. Ntsev thiab kua txob me ntsis.
Muab ib nrab ntawm cov nqaij tso rau ntawm zucchini, uas peb npog nrog zucchini. Ntsev thiab kua txob me ntsis. Muab cov dos txiav rau hauv cov nplhaib lossis ib nrab ntawm lub zucchini, ntsev thiab kua txob dua. Rov ua dua txheej. Yuav tsum muaj txheej qos yaj ywm saum toj.
Kauj ruam 4
Peb muab qhov cub tso rau ntawm qhov cua sov ntawm qhov kub ntawm 200 degrees. Peb muab cov zaub mov nrog qos yaj ywm, nqaij thiab zucchini hauv qhov cub thiab tawm mus ci rau ib teev thiab ib nrab. Tom qab ntawd sprinkle nrog grated cheese thiab tawm mus ci rau lwm kaum feeb. Peb muab peb lub tais tawm ntawm qhov cub, muab nws tso rau ntawm cov phaj thiab faib rau nws ntawm lub rooj. Heev six thiab zoo nkauj. Muaj kev lom zem thiab lub sijhawm zoo.
