Kefir yog haus muaj mis haus. Nws tau qhia kom pom zoo los ntawm ntau tus kws kho mob thiab khoom noj khoom haus. Thiab dab tsi yog qhov txiaj ntsig tiag ntawm kefir rau tib neeg lub cev?
Tiag thiab noj qab haus huv kefir yog tau los ntawm tag nrho cov nyuj cov kua mis. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm fermentation nrog ntxiv ntawm lactic acid cov kab mob thiab cov kab mob me me. Nws yog lawv qhov tau los txiav txim siab qhov txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm cov khoom rau tib neeg lub cev.
Cov khoom siv tseem ceeb ntawm kefir
1. Txhim kho cov haujlwm ntawm txoj hnyuv, ntxiv rau tag nrho lub plab zom mov.
2. Txhim kho cov metabolism.
3. Tshem tawm cov co toxins thiab cov teeb meem hauv lub cev.
4. Nws yog cov diuretic, uas pab txo cov ntshav siab.
5. Tiv thaiv qhov tsim ntawm lub raum pob zeb thiab lub zais zis.
6. Ua kom tsis muaj cov calcium hauv lub cev.
7. normalizes ntshav qab zib ntau ntau.
8. Txhim kho lub luag haujlwm ntawm lub paj hlwb.
9. Nws yog khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsig uas tau siv rau hauv ntau cov pluas noj.
10. Txo kev tawm tsam cem quav.
11. Ua kom muaj zog ntxiv ntawm kev tiv thaiv lub cev, suav nrog kev tiv thaiv kab mob.
12. Ntxiv lub suab hauv lub cev.
13. Tshem tawm cov roj ntau dhau.
14. Hauv cov poj niam, nws tiv thaiv kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem.
15. Txhawb nqa khov kho ceev ntawm lub cev.
16. Muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub siab ua haujlwm.
17. Muaj cov nyhuv ua kom rov zoo siab.
18. Nws yog ib feem ntawm ntau yam kev txhawb nqa lub ntsej muag lub ntsej muag.
19. Tiv thaiv kom plaub hau hle thiab yeej txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau.
20. Nws tshem tawm los ntawm lub cev xws li tsis siv tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo li tshuaj tua kab mob.
21. Kev tiv thaiv zoo muaj txiaj ntsig tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm ntau yam kev tsis haum tshuaj.
Tag nrho cov txiaj ntsig ntawm kefir cuam tshuam nrog qhov muaj ntau cov vitamins thiab minerals hauv nws cov lus muaj. Nws muaj cov vitamins B thiab C, ntxiv rau calcium, retinol, potassium, sodium, phosphorus, hlau, magnesium, thiab lwm yam. Txhua tus paub hais tias kefir muaj cov cawv me me. Tab sis nws cov nyiaj ntawd tsawg heev uas nws ua tsis tau rau tib neeg lub cev. Thiab nws hloov tawm ntawm qhov hloov kho ntawm lub ntuj lactic acid cov kab mob hauv kev tsim khoom ntawm kefir.
