Lub hnub so tseem ceeb rau txhua tus tau los sai sai - Xyoo Tshiab. Ib qho ntawm cov cim ntawm kev ua koob tsheej no yog txiv hmab txiv ntoo xws li tangerines. Lawv yuav tsum ib txwm nyob ntawm rooj noj mov. Cov tangerines muaj txiaj ntsig zoo li cas, thiab lawv tuaj yeem tsim txom tib neeg li cas?
Mandarins yog cov txiv ntoo raws caij nyoog thiab ntaus lub khw txhua lub Kaum Ib Hlis. Qhov no yog vim qhov tseeb tias lawv loj hlob tsuas yog hauv thaj chaw huab cua sov thiab ua siav nyob rau lub sijhawm no ntawm lub xyoo.
Cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev hauv cov tangerines yog vim muaj cov ntsiab lus ntau ntawm cov vitamins hauv lawv: hlau, calcium, calcium, magnesium, sodium, vitamins ntawm pab pawg A, B, C, E, K thiab lwm tus. Thiab tseem muaj cov ntsiab lus ntawm fiber ntau, flavonoids, tseem ceeb roj, organic acids. Tag nrho cov kev sib txuas ua cov nyom no qhia txog lawv lub zog rau tib neeg.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm tangerines
1. Vim tias lub siab cov ntsiab lus ntawm cov vitamin C, tangerines tsis tsuas yog txhim kho kev tiv thaiv kab mob, tab sis kuj pab tau zoo kawg nkaus rau kev kho mob khaub thuas thiab mob khaub thuas.
2. Qhov muaj cov organic acids muaj antimicrobial thiab anti-inflammatory nyhuv.
3. Cov nqaij nyoos noj ua si muaj cov glycosides uas ua rau cov ntshav muaj roj tsawg dua thiab pab muaj kab mob hauv lub plawv thiab leeg tshav.
4. Cov ntsiab lus ntawm cov poov tshuaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo pab ua kom cov ntshav siab nyob rau hauv tib neeg thiab tiv thaiv qhov tsim ntawm edema hauv lub plawv thiab lub raum, tshem cov kua ntau hauv lub cev.
5. Pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev nyuaj siab, tawg poob siab thiab rov qab lub hlwb hlwb ua lub luag haujlwm rau kev nco.
6. Tso cai rau koj tawm tsam cem quav.
7. Kho cov hnoos thiab tshem cov hnoos qeev los ntawm lub ntsws.
8. Vitamin A muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo txhim kho qhov muag thiab tiv thaiv qhov muag ntawm lub lens ntawm lub qhov muag.
9. Txoj kev lis ntshav ntawm tangerines yog siv rau hauv kev kho mob ntsia thawv pwm, ntxiv rau ua pob ntxau rau ntawm lub ntsej muag.
10. Ua kom cov ntshav khiav zoo thiab ntxuav cov ntshav.
11. Txhim kho kev pom ntawm cov zaub mov thaum tsis tuaj yeem noj mov.
12. Rov qab lub cev tom qab qaug dab peg thiab qaug dab peg.
13. Cov plaub hau tiv thaiv plaub hau grey.
14. Tiv thaiv qhov pom ntawm cellulite ntawm daim tawv nqaij.
15. Koom tes rau hauv cov txheej txheem ntawm kev rov ua kom lub cev tom qab lub cev ua haujlwm ntev ntev, nce lub suab ntawm lub cev.
16. Lawv yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj, muaj tsuas yog 38 kcal ib 100 g ntawm cov khoom.
Ntxiv nrog rau kev noj qab haus huv pulp ntawm tangerines, tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tseem siv. Ntau cov khoom qab zib yog tsim los ntawm nws, uas pab hauv kev kho mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, nrog tshuaj lom thiab xeev siab, uas muaj cov piam thaj hauv siab, hauv kev kho mob ntsws, thiab lwm yam. Ntxiv mus, txawm tias cov noob yog cov txiaj ntsig zoo rau tangerines. Lawv muaj cov folic acid thiab antioxidants los pab tua kev loj hlob ntawm kev mob qog nqaij hlav thiab insomnia.
Txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm tangerines, lawv tuaj yeem nqa kev puas tsuaj loj rau tib neeg lub cev. Qhov tseem ceeb tshaj, lawv yuav tsum tsis txhob noj los ntawm cov neeg muaj kab mob ntau yam ntawm lub plab zom mov, nrog rau cov neeg mob muaj kab mob siab, cholecystitis thiab pancreatitis.
Nws yog qhov tsis tsim nyog rau ib tus neeg noj loj tangerines ib zaug. Cov tshuaj rau kwv yees txhua hnub rau ib tus neeg laus tsis ntau dua 4-5 pcs., Rau tus menyuam - tsis ntau tshaj 1-2 pcs. Hauv qhov no, ib qho yuav tsum coj mus rau hauv qhov tsis muaj ntau yam kev fab tshuaj rau cov txiv no.
Nyob rau hauv muaj ib co contraindications, tangerines tseem nyob twj ywm ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nyiam tshaj plaws ntawm cov neeg. Raws li rau cov txiaj ntsig rau tib neeg lub cev, nws tsis yooj yim sua kom overestimate nws.
