Prunes tsis yog tsuas yog tsis tshua muaj kev noj qab haus huv, tab sis kuj tseem muaj cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub txiv qhuav heev. Nws suav nrog ntau cov khoom qab zib, kua zaub, nqaij thiab zaub tais. Prunes yog cov khoom noj txom ncauj zoo tagnrho, vim lawv muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins, fiber ntau, thiab kuj tseem ceeb cov poov tshuaj, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab, ntshav siab thiab lub raum. Tab sis tag nrho cov kev zoo no - saj thiab txiaj ntsig - yog txais tau tsuas yog nyob rau hauv cov prunes uas tau khaws cia rau hauv txoj cai ntim thiab hauv cov kev mob uas tsim nyog.
Nws yog qhov tsim nyog
- Zoo ventilated ntoo ntim
- Iav, hlau, yas ntim khoom nrog lub hau kaw.
- Zauv ib pob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov khoom ntim uas tsim nyog rau khaws tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, thiab prunes tsis muaj kev zam, yog ob lub thawv ntoo tshwj xeeb nrog kev nkag tau huab cua, lossis cov iav ntim ntawm hermetically, cov yas lossis hlau ntim.
Kauj ruam 2
Yog tias koj muaj lub thawv ntoo rau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, khaws koj cov prunes hauv nws hauv qhov chaw zoo, qhuav thiab txias.
Kauj ruam 3
Txhawm rau muab cov prunes tso rau hauv cov thawv ntim airtight, lub thawv yuav tsum tau ua ntej kom huv huv nrog xab npum, muab yaug nrog dej npau npau los ntawm sab hauv thiab qhuav. Nco ntsoov ua tib yam rau lub thawv ntim.
Kauj ruam 4
Hloov pauv prunes mus rau ib lub taub ntim thiab kaw lub hau. Tso cov ntawv nplaum rau ntawm lub khob ntim nrog cov ntaub ntawv hais txog hnub tim ntau lawm thiab txee lub neej ntawm prunes. Cov ntaub ntawv no yuav tsum tau qhia ntawm ntim. Yog tias koj yuav prunes ntawm kev ua lag luam, tom qab ntawd tau coj los ntawm lub txee lub neej ntawm 6 txog 12 hlis. Muab cov txiv ntoo ntim rau hauv qhov chaw txias thiab qhuav.
Kauj ruam 5
Yog tias koj tsis nqa prunes tawm hauv cov thawv txhua txhua hnub, kuaj cov txiv ntoo ua kom tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam kom paub tseeb tias tsis muaj dej noo tau nkag mus hauv lub thawv. Yog tias koj pom tias cov av noo yog qhov siab, tshem tawm cov prunes thiab qhuav lawv. Ntxuav thiab qhuav ntim khoom ib yam nkaus. Rov qab prunes rau hauv lub ntim thiab nrhiav lwm qhov chaw khaws cia nrog tsawg dua.
Kauj ruam 6
Yog tias koj chav tsev muaj cua sov thiab cua sov, nws zoo dua los khaws prunes hauv lub tub yees, ntawm lub qhov rooj. Cov hnab Zip ua haujlwm zoo rau qhov no. Tshaj tawm ntawm prunes hauv feem me me rau hauv hnab, zip lawv, tab sis tsis ua tiav, tawm ob peb centimeters rau qhov cua.
