Nroj tsuag hauv lub cev yog qhov muaj txiaj ntsig heev, lawv muaj ntau cov as-ham uas pab kom tswj tau cov hluas thiab kev noj qab haus huv. Lawv tuaj yeem siv rau hauv kev npaj khoom noj xws li nyias lossis noj mov me me.
Sprouted nplej feem ntau yog khaws cia tsis pub ntev tshaj 5 hnub. Tsuas yog cov kev tshwm sim tshwm sim thiaj suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Qhov ntev tshaj plaws rau tib neeg kev noj haus yog 5 hli. Hauv daim foos no, cov nplej txhawm rau pom zoo rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig, rau lub rooj noj mov tsis muaj nqaij thiab txawm tias nqaij nyoos. Hauv kev siv, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob ua yam khoom kom sov kho kom nws thiaj li tsis poob nws cov yam ntxwv.
Cov chaw muag khoom
Niaj hnub no, hlav ntawm ntau cov nroj tsuag feem ntau muag hauv khw muag khoom noj khoom haus huv. Lub chaw saib xyuas kev noj haus, neeg tsis noj zaub, zaub mov nyoos muaj cov khoom zoo li no. Feem ntau cov tswv tau cog qoob loo lawv tus kheej lossis xaj lawv rau lwm qhov. Kev ntim khoom tuaj yeem yog los ntawm 100 txog 500 g. Tab sis thaum muas, nws yog ib qho tseem ceeb kom them sai sai rau hnub tas sij hawm, lawv tsis dag rau lub sijhawm ntev.
Kev cog nplej muaj qee zaum pom nyob rau hauv cov tsev ntawv qib siab loj. Nws yog tsim nyog ntsia nws ze rau ntawm cov zaub ntsuab. Koj tuaj yeem pom cov buckwheat ntsuab ntau, nrog rau cov ntawv pov thawj. Xws li cov khoom muaj muag hauv Metro thiab OK khw muag khoom. Hauv lwm lub khw, koj yuav tsum nug cov muag.
Daim ntawv muag khoom
Hnub no sprouted nplej tuaj yeem yuav tsis tsuas yog tshiab, tab sis kuj qhuav. Nyob rau hauv qis kub, nws hloov mus rau hauv plaub ya ri, uas khaws tag nrho cov khoom muaj txiaj ntsig, tab sis muaj lub neej ua haujlwm ntev dua. Qhov ntim qhia tau hais tias qhov kev xaiv no tseem tuaj yeem noj tau los ntawm cov zaub mov nyoos, vim hais tias kev ua kom maj mam tsis dhau 40 ° C. Cov khoom lag luam no muag hauv Lenta hypermarkets thiab hauv chaw ua haujlwm tsis txaus siab.
Cov nplej cov kua txiv kab ntxwv yog suav tias yog delicacy. Txhawm rau ua cov dej haus no, koj xav tau ntau ntau ntawm cov khoom qub. Cov kua txiv yog feem ntau khov rau hauv cov thawv me me thiab mam li haus dej raws li lub sijhawm uas tus kws kho mob tau pom zoo. Cov dej haus no muaj cov vitamins ntau ntau. Kev siv cov tshuaj zoo li no khaws cia cov hluas, ntxiv dag zog rau lub cev ntawm lub cev, thiab pabcuam tiv rau ntau yam kabmob. Koj tuaj yeem yuav cov dej haus zoo li tam sim no tsuas yog txiav txim. Cov khoom tau nthuav tawm hauv cov khw hauv online, feem ntau raug nqi ntau thiab tau tsim tawm ib tus zuj zus.
Yuav ua li cas germinate nplej
Yog tias koj tsis tuaj yeem nrhiav cov pob kws npaj ua nyob ze ntawm koj lub tsev, pib tsim koj tus kheej. Koj yuav xav tau nplej thiab haus dej tsis tu ncua. Yaug lub grain, muab nws tso rau ntawm daim ntaub damp. Nws yog ib qho tseem ceeb tias cov dej yog qhov xwm yeem, yog li koj yuav tsum yaug cov zaub mov tom ntej ib hnub ob zaug thiab ntxiv dej tshiab. Thawj lub noob yuav tshwm hauv 20-30 teev. Koj tuaj yeem noj lawv yam tsis muaj kev txwv.
Hnub no muaj cov qe tshwj xeeb ntawm kev muag. Koj tsuas yog koj yuav tsum muab cov nplej tso rau hauv lawv, ntxiv dej thiab tsis chwv kom txog thaum siav tag nrho. Qhov kev xaiv no yooj yim heev rau cov neeg uas tsis muaj sijhawm ua zaub mov noj thiab yaug cov noob. Xws li cov cuab yeej siv tau yooj yim siv thiab txuag qee lub sijhawm.
