Cov txiaj ntsig zoo ntawm pob txha rau tib neeg lub cev yog qhov muaj fiber ntau, B vitamins, ntau yam minerals thiab protein. Nws paub tias cov khoom noj ntxiv no yuav tsum tau ua ke nrog cov kua dej. Txiv hmab txiv ntoo tsis muaj tsawg dua thaj chaw. Txhawm rau ob npaug txiaj ntsig cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem ua cov txiv hmab txiv ntoo txiv ntoo cocktails.
Txiv hmab txiv ntoo bran cocktail zaub mov txawv nyob rau hauv sib xws. Cov plaub hau du yog feem ntau npaj nrog cov kua mis nyeem thiab kua mis khov. Cov mis, cov kua txiv tshiab los yog dej lim tau ntxiv rau cov kua ua kua. Nws yog qhov ua tau los siv ob qho txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv ntoo thiab cov roj yaj. Thaum xav paub tias yuav ua li cas thiaj ua lub ntsej muag, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li qee txoj cai. 1. Cov txiv hmab txiv ntoo khov yuav tsum muab tso rau ntawm lub lauj kaub li 20 feeb kom yaj ua ntej muab tso rau hauv qhov kev npaj rau chopping. 2. Lub tshuab xyoob ntoo lossis khoom noj ua noj yog yooj yim tshaj plaws rau cov txiv ntoo. 3. Lub juicer yuav dhau los ua tus pabcuam hauv juicing. 4. Ua ntej muab cov khoom lag luam rau cov uas twb muaj lawm, cov nplaws loj yuav tsum rov ua kom yws dua. 5. Thaum ua noj, nws raug nquahu kom do tag nrho cov khoom xyaw kom txog thaum uas siv cov sib tsoo. 6. Cov kua tshuaj ua kua yuav tsum muab tso rau hauv rab tshuaj (tshuab ua khoom noj) tom qab txiav cov txiv. 7. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ntxiv cov ceg tawv. 8. Thaum ua noj, nws raug nquahu kom do tag nrho cov khoom xyaw kom txog thaum du siv cov tais diav uas ib txwm siv. 9. Nws yog ib qho tsim nyog los npaj cocktails sai li sai tau ua ntej siv. Thiab nws raug nquahu kom khov rau cov dej haus kom tsis txhob poob ntawm qhov khoom. Txiv kab ntxwv dej cawv nrog ceg. Cov khoom xyaw: 1 khob ntawm freshly nyem kua txiv txiv kab ntxwv qaub; 1 pear; 1 tsp zib ntab; 2 tsp ceg. Pob cij "Assorted" nrog cov ceg. Cov khoom xyaw: 2 txiv apples; 2-3 plums; 1 txiv tsawb; 1 khob txiv pos nphuab 1 khob ntawm freshly nyem txiv kab ntxwv kua txiv 1 pinch ntawm qhiav; 4 tbsp. l. bran los ntawm oats. Cov npov cawv-txiv tsawb cij. Cov khoom xyaw: 1 txiv tsawb; 2 tsp pos nphuab syrup; 1 khob ntawm nyuj lub mis; 1 iav ntawm crushed dej khov; 1 hnab ntawm vanillin; 3 tsp ceg los ntawm nplej. Cov dej khov yog nchuav rau hauv siab tsom iav thiab npaj cov dej cawv cocktail yog nchuav rau ntawd. Koj tuaj yeem sim nrog lwm cov khoom siv yog tias koj xav tau. Qhov loj tshaj plaws yog hais tias lub flavors ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog sib xws. Hloov mis nyuj los yog kua txiv, koj tuaj yeem ntxiv cov kua mis nyeem qaub lossis mis nyuj khov. Soy mis los yog txiv maj phaub mis nyuj yuav ua haujlwm. Txhawm rau kom txo cov calories ntau ntawm cov khoom noj siv mis, nws yog ntshaw tias lawv tsis muaj rog. Nws raug nquahu kom haus dej haus cocktails los ntawm cov hlab tuab, uas tuaj yeem dai nrog cov txiv ntoo.
