Cov khoom noj txawv txawv uas tsis muaj lub cev, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib noj, tshwj xeeb tshaj yog haum rau cov me nyuam mos. Txij li nws tsuas muaj cov vitamins thiab minerals uas yog qhov tsim nyog rau menyuam txoj kev loj hlob. Koj tuaj yeem ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo rau koj cov saj hauv cov khoom noj qab zib taub dag.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 300 g ntawm tws taub dag;
- - 500 ml ntawm cov dej lim;
- - raisins, txiv hmab txiv ntoo mus saj;
- - 100 - 150 g suab thaj;
- - 1, 5 Kos Duab. l. hmoov txhuv nplej siab + 50 ml dej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau ua cov txiv hmab txiv ntoo taub dag, tev thiab txiav lub taub dag ua cov phiaj me lossis duab plaub. Tso cov taub taub txho tso rau hauv ib lub lauj kaub, sau nws nrog dej, ntxiv qab zib thiab ua noj dhau li cua sov kom txog thaum kev sib tw.
Kauj ruam 2
Thaum lub taub dag tau npau, peb npaj cov txiv ntoo. Ntxuav cov plums zoo thiab txiav ua 4 ntu, tshem tawm cov hle. Yaug lub raisins thiab ncuav dej npau npau, thaum cov dej ua kom dej txias, ua kom dej ntws tawm. Peb ntxuav lub raspberries hauv ib lub colander.
Kauj ruam 3
Tshem tawm cov taub siav los ntawm tshav kub. Txhaum nrog rab rab kom txog thaum ua kua dej ntshiab.
Kauj ruam 4
Tso cov taub dag rau ntawm cov hluav taws me dua, coj mus rau rhaub. Ncuav 50 ml rau hauv cov hmoov txhuv nplej siab. dej nyob rau ntawm chav tsev kub, do kom zoo thiab ntxiv, hauv dej me me rau cov taub dag, ua kom nruam. Cia cov taub dag ua xaum qhuav rau 3 feeb, thiab ntxiv cov raisins thiab txiv hmab txiv ntoo. Maj mam muab pov tseg, tos kom cov qos yaj rau es muab rhaub kom kub dua, thiab tua kom sov. Peb cov txiv hmab txiv ntoo ua khoom qab zib peb npaj tau yog lawm.
