Lydia txiv tsawb muaj txog 19% ntawm cov dej qab zib muaj txiaj ntsig zoo ib yam, nrog rau cov vitamins thiab microelements uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev. Thiab cov noob thiab cov tawv ntawm cov txiv cev yog cov nplua nuj muaj zog uas tiv thaiv kev laus.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Vim tias cov ntsiab lus qab zib siab, Lydia txiv hmab txiv ntoo yog qhov muaj calorie ntau ntau, lawv cov zaub mov muaj txiaj ntsig yog 70-75 kcal ib 100 grams ntawm cov txiv ntoo. Yog li ntawd, ob lossis peb txiv ntoo txiv hmab ntawm qab zib tuaj yeem txaus siab koj tshaib plab. Hauv cov caij sov thiab hnub ci, cov txiv ntseej muaj ntau ntawm cov vitamins thiab ua qab zib thiab muaj ntxhiab. Lydia muaj cov zaub mov ntsev ntawm cov poov tshuaj, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawv.
Kauj ruam 2
Cov tshuaj yeeb dej caw xws li flavonoids, polyphenols thiab catechins pab tshem tawm cov khib nyiab thiab co toxins. Cov tshuaj tua kab mob ua kom pom cov kab mob hauv cov pob txha thiab cov peels muaj lub zog tiv thaiv kev laus thiab los tiv thaiv tus mob qog nqaij hlav.
Kauj ruam 3
Cov txiv hmab muaj los ntawm 0, 5 txog 1, 4% ntawm tartaric, malic, ascorbic thiab lwm cov organic acids. Cov vitamins ntawm pab pawg B, ntxiv rau A, P thiab kab kawm xws li hlau, phosphorus, magnesium, poov tshuaj, calcium, ua rau Lydia txiv quav ntswv nyoos yog qhov chaw khaws cov khoom tseem ceeb. Cov txiv ntoo tshiab thiab kua txiv ua rau muaj lub cev ua rau lub cev tag nrho, muab nws lub suab, lub zog thiab muaj zog. Tias yog vim li cas txiv hmab pom zoo rau cov neeg hauv lub sijhawm rov qab tom qab muaj mob, thiab rau cov neeg uas koom nrog kev ua haujlwm lub cev hnyav.
Kauj ruam 4
Koj yuav tsum tsis txhob noj txiv quav ntswv nyoos rau cov tib neeg kev txom nyem los ntawm kev rog dhau thiab ntshav qab zib mellitus vim lub siab cov ntsiab lus ntawm carbohydrates hauv cov berries. Tsis tas li, thaum muaj kab mob ntawm txoj hnyuv huam, cov khoom no tsuas yog yuav ua rau mob hnyav ntxiv.
Kauj ruam 5
Lydia txiv hmab muaj lub sijhawm ua tiav ntev txog 160 hnub, yog li cov txiv hmab txiv ntoo siav thiab muaj cov kua txiv thiab cov vitamins tsuas nyob hauv ib nrab ntawm lub caij nplooj zeeg. Nyob rau lub sij hawm no, txiv ua rau muaj ntxhiab tsw qab thiab ntxim nyiam thiab noj qab haus huv.
Kauj Ruam 6
Lub Lydia txiv hmab muaj ntau yam muaj dav hauv cheeb tsam qab teb ntawm Russia, Ukraine thiab Moldova. Lydia yog cov nyiam ntau ntawm cov neeg nyob hauv lub caij ntuj sov thiab lub vaj, ua tsaug rau cov saj zoo thiab cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Nws tseem ua qhov haujlwm kho kom zoo nkauj zoo nkauj rau gazebo thiab lwm lub vaj, vim nws cov nplooj thiab ceg ntoo muaj cov qauv zoo nkauj ua qauv.
Kauj Ruam 7
Lydia muaj nyob rau hauv tib pab pawg ntawm ntau yam nrog rau kev nrov Isabella. Cov hom no zoo sib xws, tab sis muaj qhov sib txawv xim xim. Tsis zoo li lub Isabella sib sib zog nqus ntshav, Lydia muaj qhov muag muag paj yeeb dawb, uas yog vim li cas nws thiaj hu ua "liab Isabella." Lydia, zoo li txhua yam ntawm pawg no, tsis muaj kev cuam tshuam rau cov kabmob, nws yog unpretentious hauv kev saib xyuas thiab muaj cov txiaj ntsig zoo.
