Lub sijhawm ntawm Xyoo Tshiab cov hnub so los ze. Nws yog lub sijhawm nyuaj rau connoisseurs ntawm txoj kev noj qab haus huv, vim tias cov rooj noj mov zoo nkauj yuav kis nrog cov zaub mov tsis zoo thiab cov zaub mov tsis zoo. Muaj qee qhov "lub neej hacks" uas koj tuaj yeem noj qab thiab nyob zoo!
Dej qab zib, kua txiv
Xws li cov dej haus muaj nyob rau yuav luag txhua Xyoo Tshiab lub rooj. Lawv muaj cov nyiaj loj ntawm cov khoom noj yooj yim carbohydrates, uas yog qab zib. Nyeg, sucrose sai sai ua rau cov ntshav qabzib thiab tau yooj yim tso rau hauv lub cev rog cov rog.
Dab tsi tuaj yeem hloov qhov no? Saib ntawm daim ntawv lo, muaj ntau ntau lwm cov dej qab zib suab thaj uas tsis muaj ib qho suab thaj suab thaj. Lawv muaj 0 calories. Qhov tseeb yog tias cov khoom qab zib tau ntxiv, uas tsis ua rau muaj kev phom sij ntau yog tias noj ntau dhau. Yog tias koj xav tias cov kua txiv tom khw yog cov khoom noj qab haus huv zoo, feem ntau nws tsis yog, vim tias nws tau diluted nrog dej thiab qab zib.
Mayonnaise
Yuav luag txhua lub txee raug ntim nrog cov khoom no, vim tias tsis muaj hnub so haujlwm ua tiav yam tsis hnav khaub ncaws zaub nyoos nrog mayonnaise. Feem ntau cov kev xaiv muaj feem pua ntawm cov rog, uas nce mus txog 67%. Muaj txog 300 calories rau 100 grams, raws li koj paub, tsis muaj ib qho yuav txwv ib diav.
Los ntawm saib ib ncig ntawm cov ces kaum, koj tuaj yeem nrhiav tau ib qho kev xaiv mayonnaise uas nws hais tias "lub teeb". Ntawd yog, kev hnav khaub ncaws no muaj li 20% rog. Hais txog kev saj, xws li cov ntses sau yog xyaum tsis tsawg dua qhov ib qho uas peb txhua tus nyiam, thiab tus nqi yuav zoo ib yam. Sau koj "Olivier" nrog xws li mayonnaise kom thiaj li tsis ua rau muaj kev phom sij tsis tsim nyog rau daim duab.
Mov ci
Feem ntau txhua tus yuav qee yam khoom noj, khob cij dawb ua ntau yam qhaub cij. Ib txwm muaj khoom plig nyob hauv lub khw txee. Koj tsis tas yuav yuav cov pheej yig tshaj plaws uas nyiam zoo li Styrofoam thiab cov txiaj ntsig tau zoo ib yam. Yuav cov uas yuav kim dua, tab sis xws li cov qhob cij yuav muaj cov ntsiab lus tsis tshua zoo, muaj pes tsawg leeg muaj txiaj ntsig thiab saj txawm tias zoo dua li cov mov mog.
Xau
Tag nrho cov hnyuv ntxwm feem ntau tsis muaj nqaij. Ntawd yog, rau feem ntau, xws li cov khoom lag luam yog tsim los ntawm cov tsiaj khib nyiab. Piv txwv li, kev txiav zoo huv si ntawm cov nqaij raug nqi 4-5 zaug ntau dua li cov hnyuv ntxwm. Nws yuav tsis muaj qhov tsis tshua muaj nqe yog tias nws muaj ntau feem pua ntawm cov nqaij. Kev txaus siab ntawm cov khoom no yog ib hom vim lub qab tsw txhim kho thiab cov ntsev ntau ntxiv.
Yuav cov nqaij qaib hauv ob lub mis, ua zaub xam lav los ntawm nws. Yuav kom ua tiav fanatical, rhaub nqaij qaib fillet. Tseeb, nyob rau hauv cov nqe lus ntawm saj, cov nqaij tsuas yog me ntsis zoo rau seasoned sausage. Tab sis koj yuav tsis tau txais cov feem loj ntawm ntsev thiab rog los ntawm cov hnyuv ntxwm khoom.
Zaub nyoos
Thaum npaj zaub nyoos, xyuam xim rau cov zaub sib txawv. Ntxiv cov pob kws, taum ntsuab, lawv tsis tshua muaj calories thiab noj qab haus huv fiber ntau. Raws li rau pineapples, tsis txhob noj cov kaus poom, raws li lawv tau ntim nrog qab zib phoov hauv lub rhawv. Yuav cov txiv puv luj tshiab, koj tuaj yeem noj nws hauv qhov tsis muaj ntau, nws yuav tsis ua mob rau koj daim duab.
Saib rau kev hloov pauv ntawm txiv kab ntxwv qaub, txiv ntoo tshiab, thiab ntau yam zaub thiab txiv hmab txiv ntoo zoo. Pov tseg qhov "herring hauv qab txheej pluab", uas tsuas yog muaj ntsev qab ntsev, mayonnaise thiab muaj hmoov nplej ntau ntawm cov qos yaj ywm. Ua ke cov zaub nyoos nrog cov qe hau, cov txiaj ntsig uas yeej tsis muaj kev tsis sib haum xeeb.
Yog li, khaws koj li kev noj qab haus huv thiab cov duab nyob rau hauv kev txiav txim txawm tias nyob rau Xyoo Tshiab hnub so. Tseeb, ntxiv rau kev ua cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo dua, kev saj ntawm cov tais diav rau kev ua noj muaj peev xwm txawm tias muaj kev txhim kho. Hloov cov zaub mov tsis zoo rau lub Xyoo Tshiab lub rooj, siv lwm txoj hauv kev uas muaj txiaj ntsig rau lub cev thiab koj lub cev.
