Kev noj zaub mov rau lub cev yog ib txwm ua tsis zoo, qhov zoo tshaj plaws nws tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo, qhov phem tshaj nws tuaj yeem ua rau neeg tuag taus. Kev raug lom tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau qhov laj thawj, piv txwv, muaj cov tshuaj lom hauv cov zaub mov.
Kev yuav khoom thiab kev npaj
Thaum muas zaub mov, nco ntsoov xyuas lub hnub tas sij hawm. Yog tias koj yuav cov khoom lag luam, khaws cia hauv hnab lossis hnab, thiab tsis txhob cia lawv los sib cuag nrog lwm cov khoom. Sim khaws cov zaub mov khov rau tib lub kub tom qab koj yuav nws, uas yog siv lub hnab txias dua, piv txwv. Thaum npaj khoom noj, siv ntau lub rooj txiav ntoo, tsis txhob cia cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tuaj rau hauv kev sib cuag nrog cov khoom noj tsis qab. Txhua zaus yuav tsum tau noj cov nqaij kom txog thaum nws ua kom siav, qhov no yog txoj hauv kev kom tshem tawm ntawm txhua qhov teeb meem microbes hauv nws uas tuaj yeem ua rau lom.
Cov khoom noj cia
Saib xyuas cov cai rau khaws ntau hom zaub mov. Cov nplej zom, cereals, mov, thiab lwm yam zaub mov qhuav feem ntau yog khaws cia rau qhov chaw txias thiab qhuav. Nqaij khoom, qe, ntses, thiab ua zaub mov npaj ua noj yog ib txwm cia hauv tub yees. Txawm hais tias hom zaub mov twg thiab qhov twg tau khaws cia, txhua tus yuav tsum tau noj ua ntej hnub tas sij hawm, tsis li ntawd, kev pheej hmoo ntawm kev lom cov zaub mov yuav nce siab.
Noj
Txoj cai uas yooj yim tshaj plaws thiab pom tseeb tshaj plaws, kev pom ntawm kev txo qis kev pheej hmoo ntawm kev lom, yog kom ntxuav koj txhais tes ua ntej noj mov. Noj zaub mov sai li sai tau tom qab ua noj, koj ntev dua koj nrog tawm nrog cov khoom noj, cov kab mob ntau yuav tshwm sim hauv nws. Txhua yam zaub mov nyoos (nqaij, zaub, txiv hmab txiv ntoo) yuav tsum tau muab yaug nrog dej txias ua ntej siv. Sim tsis txhob noj cov nqaij nyoo xws li sushi, qhov pheej hmoo ntawm kev lom lawv yog siab heev. Yog tias, txawm li cas los xij, koj xav lees txais cov zaub mov zoo li no, cia nws npaj rau cov tub txawg.
