Cov txwv tsis pub noj txiv ntoo ib txwm muaj thiab tseem ntxim. Tej zaum, qhov no tuaj yeem piav qhia cov vuam kev nyiam ua khoom qab zib. Kev muab cov khoom noj quav no nyuaj nyuaj tab sis tsim nyog.
Qab zib rau tib neeg yog ob qho tsim nyog, yog tias koj soj ntsuam qhov ntsuas, thiab txaus ntshai yog tias koj nqus nws immodeently. Txawm hais tias ntau zaus ntau tshaj plaws kev hlub rau khoom qab zib hloov mus ua kev quav yeeb tshuaj tiag tiag, zoo ib yam li yeeb tshuaj.
Koj tuaj yeem nyob yam tsis muaj qab zib, koj tsuas yog tsim kho koj txoj kev noj kom zoo. Ntau dhau los ntawm kev noj cov zaub mov muaj suab thaj tsis yog tsim kev phom sij rau lub cev rog, cuam tshuam rau lub cev thiab ntshav qab zib, tab sis kuj tseem tuaj yeem txo kev tiv thaiv kab mob los ntawm 17 zaug.
Maj mam hloov koj kev noj zaub mov noj kom paub los ntawm kev coj tus cwj pwm tshiab mus rau hauv koj lub neej txhua hnub:
Tau siab kom muaj cov vitamins. Kev tsis nkag siab zoo rau cov khoom qab zib feem ntau tshwm yog tias lub cev tsis muaj qee yam as-ham. Kev txwv tsis pub noj lub ntsej muag yog kos thaum tsis muaj magnesium thiab chromium txaus. Cov tshuaj no yog lub luag haujlwm rau kev hloov pauv ntawm cov piam thaj mus rau cov cell.
Nws yog tsim nyog hu rau tus kws kho mob uas yuav sau ntawv rau cov kev kuaj mob uas tsim nyog thiab pom zoo rau ntau txheej txheem multivitamin los hloov cov tshuaj uas ploj lawm. Raws li txoj cai, tom qab ob peb lub lim tiam ntawm kev nkag mus, qhov teeb meem ploj mus ntawm nws tus kheej.
Nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntxiv rau hauv koj cov khoom noj. Kev noj zaub mov tsis zoo thiab qhov tsis zoo yog qhov ua rau lub hlwb ua rau lub cev ua kom lub cev nkag mus tau los ntawm cov zaub mov uas muaj cov ntshav qabzib.
Sim noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txhua hnub. Fiber yuav muab rau koj txaus siab tag nrho, thaum cov zaub mov thiab cov vitamins yuav muab rau koj lub cev lub zog nws xav tau.
Ib qho ntxiv, txiv hmab txiv ntoo muaj suab thaj. Nws qhov kev cai, tsis zoo li cov khoom qab zib, muaj kev nyab xeeb, thiab tsuas yog tau txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, cov piam thaj hauv ntuj tsis ua rau "qab zib" quav tshuaj.
Thauj lub cev nrog kev ua kis las. Kev ntaus pob ncaws pob txhim kho kev coj ua thiab nthuav dav lub zog. Thaum muaj kev ua haujlwm tas mus li nrog qee yam, yuav tsis muaj lub sijhawm thiab lub siab xav dhau los ntawm lub TV nrog goodies. Cov txiaj ntsig yuav pom tseeb - lub cev yuav tau txais kev sib haum xeeb, thiab lub cev, tsis muaj kev vam khom rau cov piam thaj, yuav khaws nws cov hluas.
Kev xaiv qoj ib ce tuaj yeem xaiv tau raws li koj xaiv. Txawm hais tias tub nkeeg thiab tsis tshua muaj neeg noj qab haus huv yuav pom cov kis las mus rau qhov lawv nyiam.
Zam kev tshaib kev nqhis. Thaum ib tug neeg tshaib plab, lub paj hlwb muab tsuas yog ib lub teeb liab - kom poob dej tawm kev tshaib plab nrog tej yam qab, qab zib, tsim kev puas tsuaj. Nyob rau ntawm lub sijhawm zoo li no, kev noj zaub mov nqaij qaib mis nrog zaub xam lav yog qhov qis dua rau cov khoom noj tsis qab chocolate.
Nws yog qhov zoo uas yuav tau ntim nrog cov khoom txom ncauj ua hauj lwm thiab noj thaum ncua nrog ib ntus. Cov lus qhia yooj yim no yuav pab koj kom tsis txhob muaj qhov pib ntawm kev tshaib kev nqhis.
Hloov qab zib kom muaj qab zib noj qab nyob zoo. Txoj cai qub li qub raws li lub ntiaj teb, tab sis nws yog ib txwm saib tsis taus. Peb lub paj hlwb tsis tuaj yeem dag thiab nws yuav xav tau cov piam thaj tas li. Nws yog qhov tsim nyog rau cov haujlwm tseem ceeb thiab cov txheej txheem kev xav tsim nyog, yog li ntawd, nws yog qhov tsis yooj yim sua kom tsis kam tso roj qab zib. Qhov zoo, nws muaj lwm txoj hauv kev noj qab haus huv uas muaj qab zib li qab zib.
Qhov no tuaj yeem ziab tau cov txiv hmab txiv ntoo, ceev, zib ntab, lossis ob peb lub kas fes chocolate tsaus. Xws li cov khoom lag luam tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig, tab sis kuj tseem tuaj yeem txhawb koj tsis muaj qhov phem dua li cov tshuaj tsw qab ncuav.
Hloov pauv koj tus cwj pwm zuj zus. Tsis txhob txwv koj tus kheej: nws yog tsis yooj yim sua hauv ib pliag lossis txij Hnub Monday tom ntej kom tsis txhob noj qab zib txhua. Pib me me - xwm yeem thiab xwm yeem tuaj yeem ua tiav tau zoo.
Piv txwv, hloov ib feem plaub ntawm koj cov zaub mov ib txwm noj nrog chocolate zoo lossis txiv hmab txiv ntoo rau thawj lub lim tiam. Yog tias koj tau siv los haus cov kas fes zoo, maj mam txo cov khob suab thaj. Txoj kev no, koj yuav zam kom tsis txhob muaj qhov ua kev puas siab thiab, maj mam tab sis muaj tseeb, tuaj rau kev noj qab haus huv thiab kev noj haus zoo.
