Pistachios yog kev kho qab uas koj tuaj yeem pom hauv yuav luag txhua lub khw. Lawv tau siv rau hauv kev ua noj thiab tshuaj vim muaj cov khoom hauv lawv cov tshuaj.
Cov txiv ntseej ntsuab ntawm cov txiv ntoo ntsuab no muaj ntau txog li xya ntawm yim qhov tseem ceeb amino acids uas paub hnub no.
Raws li koj paub, kev tsis ua haujlwm ntawm lub cev plawv yog tus yuam sij rau lub neej ntev, ua haujlwm thiab ua kom tiav. Yog li, nco ntsoov suav cov pistachios hauv koj cov zaub mov noj: raws li kev tshawb fawb txog science, noj ib pluag (25 g) ntawm cov txiv ntoo no, cov nplua nuj monounsaturated fats, txhua hnub txo txoj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres, hlab ntsha tawg thiab lwm yam kab mob plawv los ntawm 60%.
Txhawb cov pob txha
Pistachios tseem muaj cov ntsiab lus ntau uas tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub musculoskeletal system. Cov calcium calcium ua kom cov pob txha muaj zog; tooj liab ua kom muaj zog enzymatic tshua, txhawb cov pob qij txha thiab txhawb kev nqus ntawm cov hlau; magnesium txwv tsis pub cov leeg nqaij txhaws; zinc accelerates leeg rov qab los ntawm kev raug mob.
Rov qab pom kev
Ntawm txhua lub txiv ntseej, tsuas yog cov pistachios uas muaj lutein thiab zeaxanthin ntau, ob lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob rau qhov muag pom kev. Yog li ntawd, lawv tau siv tshwj xeeb rau cov tub ntxhais kawm, cov tub ntxhais kawm, thiab cov neeg ua haujlwm ntau nyob rau hauv khoos phis tawj.
