Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv av plucked los ntawm tsob ntoo yog qhov zoo heev. Ntxiv nrog rau kev nplua nuj nyob hauv cov zaub mov thiab vitamins, lawv kuj zaws cov pos hniav thaum zom thiab ntxuav cov hniav ntawm cov quav hniav. Qhov txiaj ntsig ntawm cov txiv av ci yog ib qho zoo. Yog li ntawd, peb hais kom txaus siab rau cov khoom qab zib no ntau li ntau tau hauv lub caij nplooj zeeg!
Ci apples
Yog li, ib lub ncuav ci yog ib qho tshuaj tiv thaiv zoo, vim nws muaj cov tshuaj folic acid; cov vitamins ntawm txhua pawg B, vitamins A, C, E, H, PP; kab kawm - phosphorus, potassium thiab hlau.
Cov neeg sawv cev ntawm qhov zoo nkauj ib nrab ntawm tib neeg yuav tsum them nyiaj tshwj xeeb rau cov khoom no, txij li cov txiv ncuav pias pab kom poob phaus.
Tab sis nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum xav txog tias qhov no yog ib qho ntawm cov khoom noj qab zib muaj txiaj ntsig zoo heev rau cov hniav thiab pob txha. Qhov tseeb yog tias cov txiv apples siav muaj ntau ntawm calcium. Kev siv cov khoom qab zib txhua hnub no yuav muaj cov txiaj ntsig pom ntawm cov plaub hau thiab cov rau tes, thiab tseem ceeb tshaj, nws yuav ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab cov hniav.
Noj qab haus huv daim ntawv qhia
Nqa cov txiv tsawb nruab nrab. Ua ntej yuav ci, koj yuav tsum muab yaug kom huv huv hauv qab cov dej ntws, koj tuaj yeem muab tsau dej rau lawv.
Ntxiv mus, nws yog ib qhov tsim nyog los txiav sab saum toj los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab ua tib zoo tshem tawm cov tub ntxhais nrog cov noob, thiab hauv qhov ua rau koj tuaj yeem tso cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv ntseej thiab ib qho poob ntawm zib ntab thiab txiv kab ntxwv. Rau kev txhaws, tsev cheese sib xyaw nrog zib ntab thiab raisins kuj tsim nyog, lossis koj tuaj yeem cias tawm ntawm lub kua yam tsis tas sau. Ncuav ib co dej (2-3 hli) rau ntawm daim ntawv ci, muab cov txiv av. Npog lub txiv apple nrog lub hau hlais, greased nrog zib ntab, thiab tom qab ntawd tom qab ci lawv txog 25 feeb ntawm 200 degrees.
Koj tseem tuaj yeem ci cov txiv apples hauv lub microwave. Hauv qhov no, lub sijhawm ci yog 3-5 feeb (ntawm lub zog ntawm 700-800 W). Rau cov tswv ntawm multicooker, peb pom zoo kom ci cov txiv apples rau 30-35 feeb. Nco ntsoov tias tseem yuav sau rau hauv qab ntawm lub thawv nrog dej.
Thiab yog tias tsis yog khoom qab zib?
Ci txiv av yog ib qho zoo ntxiv rau ci cov nqaij los yog nqaij qaib. Ua li no, yaug cov nqaij nruab nrab hauv dej ntws hauv dej, ci hauv qhov cub rau 30 feeb. Tom qab ntawd ntxiv cov txiv apples txiav ua tej daim loj (txiav rau hauv plaub ceg, tshem cov noob) thiab txhuam cov noog nws tus kheej nrog zib ntab. Ci rau lwm 30 feeb. Cov nqaj tuaj yeem nrog lub txiv av ua tej daim me me, thiab lub sijhawm ci yuav ntev me ntsis - 80-90 feeb.
