Ntses nyob rau hauv ib lub lauj kaub yog ib qho qab thiab zoo nkauj heev uas tsim nyog txawm tias muaj rooj noj mov. Thiab nws tseem yog ib qho kev noj qab haus huv zoo, vim tias ntses siav nyob rau hauv txoj kev no khaws tag nrho cov vitamins thiab kev coj ua tsis xav tau qhov sib ntxiv ntawm cov roj.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 1 kg fillet ntawm hiav txwv ntses;
- - 2 carrots;
- - 2 lub taub hau ntawm dos;
- - 1 kg ntawm qos yaj ywm;
- - ½ txiv qaub;
- - 1 st. spoons ntawm dill thiab parsley;
- - 1 tbsp. ib diav ntawm txiv roj roj;
- - 1, 2 liv dej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntxuav cov ntses fillets, txiav ua tej daim me me uas muaj qhov loj me ib yam. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob, ncuav nrog kua txiv qaub thiab tawm rau 15-20 feeb.
Kauj ruam 2
Tev thiab tsuav cov hauv paus dos thiab carrots. Fry lawv nyob hauv cov roj zaub thiab muab tso rau hauv cov lauj kaub. Ntxiv tev peeled thiab txiav qos yaj ywm muaj.
Kauj ruam 3
Ntsev txhua yam, sau nrog dej, npog lub lauj kaub nrog lub hau thiab muab tso rau qhov cub txias. Simmer rau 20-30 feeb ntawm 180 ° C.
Kauj ruam 4
Tom qab lub sijhawm tag nrho, ntxiv cov roj marinated ntses puv rau lub lauj kaub, nphoo nrog tshuaj ntsuab thiab ci rau lwm 20 feeb. Txias qhov ua tiav zaub mov me ntsis thiab pab ncaj qha rau hauv lub laujkaub.
