Qhiav tau paub ntev txog nws cov txiaj ntsig thiab kev kho. Tab sis tsuas yog nws lub hauv paus yog siv rau hauv cov zaub mov, uas tuaj yeem yuav hauv cov txuj lom chav ua haujlwm hauv cov hmoov ntawv. Tseem, nws yog qhov zoo dua los siv cov hauv paus tshiab, raws li cov hmoov muaj qhov saj dua. Qhiav hauv paus muaj ntau ntawm cov amino acids thiab cov roj tseem ceeb uas tib neeg xav tau. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv poov tshuaj, hlau, sodium, phosphorus, magnesium thiab ntsev calcium, vitamins A, B1, B2, C.
Nws yog qhov tsim nyog
- - qhiav hauv paus;
- - txiv qaub,
- - zib ntab;
- - 2 liv dej;
- - 2 cloves ntawm qej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qhiav siv hauv kev ua noj, nws muaj qab ntxiag thiab muaj ntxhiab tsw tshwj xeeb, thiab yog cov txuj lom muaj txiaj ntsig zoo hauv kev ua noj. Nws qhia qhov tsw qab rau kua zaub, zaub kua zaub thiab cereals. Nws siv rau lub caij hnyuv ntxwm ntxau thiab ntxau ntxaug. Qhiav cag ua rau qhov tsw zoo ntawm nqaij nyuj, nqaij nyuj, nqaij qaib, nqaij ntses, nqaij npuas thiab qaib cov txwv. Nws kuj tseem siv thaum npaj compotes rau lub caij ntuj no. Candied qhiav cag yog siv los ua cov txiv hmab txiv ntoo candied, khoom qab zib, marmalades thiab khaws cia. Ntxiv 0, 2-0, 5 g ntawm tshiab qhiav rau cov nqaij thiab ntses cov tais diav 15 feeb ua ntej thaum ua noj ua haus. Hauv kev sib piv thiab lwm cov tais diav qab zib - 0.3 g ntawm qhiav ib pab 3-5 feeb ua ntej thaum ua noj ua haus. Nyob rau hauv lub khob noom cookie - 1 g ntawm qhiav hauv paus ib kilogram ntawm mov paj.
Kauj ruam 2
Rau cov txiaj ntsig kom muaj zog dav dav, tshwj xeeb tshaj yog lub sijhawm thiab tom qab mob khaub thuas, nws raug nquahu kom haus dej qhiav. Siv cov qhiav hauv paus, ntxuav thiab tev ib qho me me. Tshiav nws rau ntawm grater ua kom txog ob dia. Muab cov qhiav qhiav tso rau hauv 1 thoob thawv thiab ntxiv 50 ml ntawm freshly nyem txiv qaub kua txiv thiab qee cov zib ntab (kom saj). Ncuav dej npau npau dhau txhua yam thiab npog, cia rau infuse rau ib teev. Tom qab saj cov qhiav tshuaj yej, koj yuav muaj ntau yam nyob rau hauv ib zaug - ntsim, qab zib thiab qaub. Cov tshuaj yej no yuav pab cuam sai dua cov txheej txheem hauv lub cev thiab ua rau koj sab zog.
Kauj ruam 3
Ib qho khoom lag luam npaj ntawm lub hauv paus ntawm qhiav paus ua kom nrawm nrawm hauv cov txheej txheem hauv lub cev, tshem tawm cov dej ntau dhau thiab co toxins. Nws kuj tseem muaj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau lub plab zom mov, tshem tawm cov roj hauv lub cev thiab muaj qhov ua kom yuv me me, uas yog qhov muaj nuj nqis heev rau cov neeg nrhiav kom poob phaus. Txhawm rau ua qhov no, koj tuaj yeem npaj cov tshuaj yej qhiav tshwj xeeb nrog qej. Ntxuav cov qhiav hauv paus, tev thiab txiav mus rau hauv cov hlais nyias. Tev lub qej thiab txiav mus rau hauv cov hlais nyias. Muab cov tws qhiav thiab qej tso rau hauv lub thermos, ncuav hauv ob liv dej npau, kaw lub hau thiab tawm mus rau ib teev. Tom qab ntawd, lim cov tshuaj yej tau npaj thiab ncuav nws rov qab rau hauv thermos. Haus dej tshuaj yej hauv khob me me thoob plaws hnub.
