Pancakes tsis muaj mis nyuj muaj qhov tsw qab, cov lus qhia hauv lub cev tsawg thiab yog qhov tsim nyog rau noj zaub mov noj. Hmoov nplej yuav muab lub cev nrog fiber ntau, thiab qe - cov vitamins, cov rog thiab cov protein, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm microflora ntawm lub cev thiab kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov.
Pancakes nyob rau hauv dej
Daim ntawv qhia no ua cov pancakes tsis muaj mis nyuj thiab khoom noj siv mis ua kom zoo yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas tsis mob siab rau lactose. Yog tias koj cais lub qe los ntawm cov khoom xyaw ntawm lub tais no, tom qab ntawd cov pancakes tuaj yeem noj hauv kev yoo mov. Rau kev ua noj koj yuav xav tau:
- 400 g hmoov nplej;
- qe - 1 pc.;
- 2 tbsp. l. zaub roj;
- 2 tbsp. l. Sahara;
- ntsev (mus saj);
- 600 ml dej.
Ncuav hmoov nplej rau hauv lub tais tob, tom qab ntawd tsoo ib lub qe rau hauv nws, ntxiv ntsev thiab suab thaj. Tom ntej no, koj yuav tsum hliv dej rau hauv lub tais rau hauv tus kwj me, tas li nplawm lub khob noom cookie yav tom ntej. Tom qab hliv tag nrho hauv dej, do cov khob noom cookie zom kom huv si kom tsis muaj pob dhau los.
Ncuav roj zaub rau hauv lub npaj mov paj thiab sib tov zoo dua. Cov roj yuav tsum muab ntxiv los tiv thaiv cov pancakes los ntawm kev hlawv. Preheat ib qho txuj ci dhau ntawm tshav kub tsawg thiab ncuav roj zaub rau hauv nws. Siv cov txheej txheem (los yog ib txwm diav), ncuav lub khob noom cookie rau hauv lub lauj kaub, kib kom txog thaum xim av xim av, tom qab ntawd tig mus rau lwm sab thiab tos kom txog thaum nws tau txais cov xim zoo ib yam.
Pancakes tsis muaj mis nyuj yog npaj txhij, lawv tuaj yeem muab nrog nrog ib qho ntxiv, piv txwv li, qaub cream, jam, jam lossis zib ntab, nyob ntawm seb koj nyiam.
Blueberry pancakes tsis muaj mis nyuj
Blueberry jam lossis jam thiab pancakes yog cov khoom sib xyaw ua ke zoo rau noj su lossis noj hmo. Koj yuav xav tau cov khoom lag luam hauv qab no:
- 400 g hmoov nplej;
- qe - 2 pcs.;
- 3 tsp ci dej qab zib;
- 6 tbsp. l. Sahara;
- ntsev (mus saj);
- 3 tbsp. l. sunflower roj;
- 600-700 ml ntawm dej;
- blueberries (tshiab, khov, jam lossis khaws cia).
Hauv ib lub tais tob, sib tov cov hmoov nplej, qab zib, dej thiab qee qhov ntsev, thiab ntxiv cov dej qab zib ci rau ntawm ib rab riam. Npaj blueberries: txheeb tshiab; defrost khov rau hauv siab; noj jam lossis jam. Muab cov berries tso rau hauv ib lub tais thiab muab sib xyaw zoo.
Hauv parallel, hauv lwm lub tais, muab cov dej ua ke thiab cov qe nqaij qaib, tom qab ntawd muab cov ntawv sib tov ob los sib xyaw ua ke thiab do kom txog thaum tus. Lub khob noom cookie yuav tsum yog tuab. Cia lub khob noom cookie zaum ntev li ntawm 10-15 feeb.
Preheat frying lauj kaub, sov me ntsis roj sunflower. Nqa ib qho me me ntawm cov khob noom cookie thiab tso tusyees hauv lub lauj kaub, kib cov pancakes tshaj li tsawg tshav kub. Ntawm txhua sab, koj yuav tsum ci cov pancakes li 2-3 feeb. Cov npuas npuas ntawm lub ntsej muag yuav qhia koj tias pancakes tuaj yeem hloov pauv. Rov ua txoj hau kev no kom txog thaum txhua lub khob noom cookie tiav lawm. Cov pancakes no tau txais kev pab zoo tshaj plaws nrog kub xiav, ntawm qhov khaws cia lossis jelly. Bon Appetit!
