Txhua leej niam ua kom zoo noj cov zaub mov uas nws tus menyuam tau txais. Tus menyuam cov zaub mov yuav tsum npaj los ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj lub dag zog zoo. Yog tias siv cov mis mos, cov chaw tsim khoom yog lub luag haujlwm tsuas yog ua kom muaj kev nyab xeeb ntawm menyuam lub cev noj haus. Tab sis thaum lub sijhawm los txog rau kev qhia thawj cov khoom noj muaj txiaj ntsig, nws thiaj li ua tau los npaj cov khoom koj tus kheej, ua raws li cov lus pom zoo ntawm cov kws tshaj lij thiab saib cov cai ntawm khoom noj khoom haus.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau pib, npaj cia rau ntawm cov cuab yeej tsim nyog, xws li rab rab tes, juicer. Nws yog qhov zoo uas kom muaj lub nqus pa thiab microwave hauv chav ua noj. Qhov loj tshaj plaws yog tias cov khoom siv hauv tsev koj siv tau yooj yim khaws cia kom huv.
Kauj ruam 2
Muaj qhov pom zoo li no tias nws zoo dua yog pib nrog zaub puree, vim tias ib tus menyuam yaus uas tau saj cov txiv hmab txiv ntoo tom qab ntawd yuav muab zaub rau nws.
Kauj ruam 3
Thawj cov tshuaj puree yuav tsum yog ib qho-sib xyaw (ua los ntawm ib cov zaub, piv txwv li, qos yaj ywm, zucchini, zaub paj dawb). Peas thiab zaub qhwv tsis haum rau tus neeg paub ntawm tus menyuam thawj zaug nrog zaub, vim tias lawv ua rau lub plab. Them sai sai rau "khw" mashed qos yaj ywm thiab tau ua raws lawv cov qauv thiab hnub nyoog uas koj tuaj yeem muab cov ntshiab no rau koj tus menyuam. Xaiv cov zaub tshiab uas tsis muaj qhov tsis xws luag. Tsis txhob cia lawv nyob hauv tub yees rau ntau tshaj ob hnub. Yog tias koj tsis tuaj yeem yuav cov zaub tshiab, xaiv cov khoom noj khov. Feem ntau, ntau cov as-ham thiab cov vitamins muaj khaws cia zoo dua li muab hlais zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
Kauj ruam 4
Cov zaub, txiv hmab txiv ntoo nyuaj yuav tsum tau ntxuav, tev thiab noob tshem tawm, txiav ua tej daim thiab faus. Koj tseem tuaj yeem ci hauv qhov cub, microwave, lossis tsuas yog rhaub hauv lub saucepan. Hauv rooj plaub tom kawg, koj yuav tsum tsis txhob ntxiv dej ntau - cia nws npog cov zaub tsawg dua li ib nrab. Npog lub lauj kaub nrog lub hau, qhov no yuav luv rau lub sijhawm ua noj ua haus. Qab zib, ntsev, txuj lom, zib ntab yuav tsum tsis muab ntxiv thaum ua noj.
Kauj ruam 5
Zom cov zaub ua tiav (txiv hmab txiv ntoo) kub nrog rab, koj tuaj yeem cias cov qos yaj ywm nrog rab rawg, tshiav cov kua los ntawm sab cib. Tom qab ntawd, ntxiv dej (lossis kua zaub), vim tias cov txiaj ntsig puree yuav tuab heev rau tus menyuam. Koj tuaj yeem hliv ½ teaspoon ntawm cov roj ua kom zoo dua rau hauv cov zaub kom huv (zoo dua li cov paj noob hlis, vim tias cov roj txiv roj muaj ib qho tshwj xeeb saj uas me nyuam yuav tsis nyiam).
Kauj Ruam 6
Them sai sai rau qhov kub ntawm cov zaub mov - cov puree yuav tsum tsis txhob kub. Npaj ua ntej-puree yuav tsum tsis txhob muab cia rau hauv lub tub yees rau ntau tshaj ob teev.
Kauj Ruam 7
Pib muab koj tus menyuam ½ teaspoon puree, maj mam ua haujlwm txog li 50 g los ntawm 6 lub hlis, nce txog 100 g los ntawm ib xyoo. Saib xyuas koj tus menyuam qhov kev hloov pauv ntawm cov khoom tshiab. Maj mam ua ob qho thiab peb-xyaw sib xyaw kom huv rau tus menyuam txoj kev noj haus, thaum hnub nyoog 8-9 hlis ntxiv rau cov nqaij siav (nqaij qaib, qaib cov txwv) rau zaub.
