Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov vitamins thiab lwm yam as-ham. Cov kua txiv ntuj khaws cia txhua qhov zoo ntawm cov txiv ntoo uas lawv tau npaj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov kua txiv pomegranate. Cov kws tshawb fawb ntseeg tias cov kua txiv no yog cov noj qab haus huv zoo rau txhua tus. Pomegranate muaj ntau ntawm cov antioxidants. Nws tsis muaj ntau npaum li cas hauv lwm cov txiv hmab txiv ntoo lossis txiv hmab txiv ntoo. Antioxidants nres cov laus kev ua haujlwm thiab tiv thaiv qog noj ntshav. Ib qho ntxiv, kua txiv pomegranate pab txhim kho kev zom mov. Pomegranate muaj ntau ntawm cov hlau. Cov kua txiv pomegranate feem ntau pom zoo rau cov neeg muaj ntshav tsis muaj zog.
Kauj ruam 2
Cov kua txiv kua txiv. Nws tseem yog nplua nuj nyob hauv antioxidants, txawm hais tias kom tsawg dua li pomegranate. Nws raug nquahu kom siv kua txiv los ntawm cov txiv hmab dub ntau yam, vim nws yog cov kua txiv no uas muaj cov vitamins thiab minerals ntau. Ib qho ntawm cov cwj pwm ntawm cov kua txiv yog los txo cov ntshav siab. Ntxiv rau, nws yog kev tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kab mob plawv.
Kauj ruam 3
Blueberry kua txiv. Blueberries yog ib qhov chaw ntawm fiber ntau, vitamin C, tshuaj tua kab mob, uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Kev noj cov kua txiv blueberry tsis tu ncua txhim kho qhov tsis pom kev thiab ua rau qeeb qeeb ntawm kev laus.
Kauj ruam 4
Cov kua txiv kab ntxwv. Txiv kab ntxwv muaj tsis tsuas cov vitamin C thiab antioxidants, tab sis kuj muaj calcium. Kev noj cov kua txiv kab ntxwv ua ntu zus pab txhawm rau txhim kho kev ntshav, ntxiv dag zog kom cov pob txha thiab cov leeg muaj zog. Ntau tus neeg ncaws pob haus khob dej kua txiv no ua ntej kev cob qhia.
Kauj ruam 5
Cov txiv kab ntxwv qaub. Txiv kab ntxwv qaub yog nplua nuj nyob rau hauv fiber, vitamin C, calcium. Cov kua txiv los ntawm nws zoo kawg nkaus refreshes, thiab tseem ho txo qab los noj mov. Nws tsis muaj calories, ua nws ib qho ntawm cov dej haus zoo rau cov neeg tswj hwm lub cev hnyav.
Kauj Ruam 6
Kua kua txiv. Ib qho ntawm cov kua txiv kab noj qab haus huv zoo tshaj plaws, vim cov txiv apples muaj cov nplua nuj fiber ntau, hlau thiab vitamin C. Cov kua txiv ntoo muaj cov yam ntxwv zoo heev. Ua ntej, nws yog lub ntuj tso pa tso pa tawm thiab choleretic tus neeg sawv cev. Thib ob, nws cuam tshuam txhim kho kev tiv thaiv kab mob. Thirdly, nws yog tus neeg sawv cev tiv thaiv tus kab mob rau cov hlab plawv.
Kauj Ruam 7
Cov kua txiv thiab kua txiv. Lawv nplua nuj nyob hauv antioxidants, fiber, magnesium, calcium, folic acid, vitamin B. Nws yog lub tsev khaws khoom ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Cov txiv lwg kua txiv tau pom zoo rau kev siv tas li los ntawm cov neeg mob uas tsis muaj zog, cov poj niam cev xeeb tub, cov niam mis, tus menyuam ncaws pob. Tsis tas li ntawd, txiv lws suav thiab kua txiv kua txiv yog ib qho kev tiv thaiv kab mob tawm tsam atherosclerosis, kab mob ntawm cov hlab ntsha hlwb, thiab kub siab.
