Tshuaj yej yog ib qho qab qab, qab qab haus uas muaj txiaj ntsig rau koj lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias lawv yuav tsum tsis txhob raug kev tsim txom, vim tias txhua yam yuav tsum muaj kev sim. Koj yuav tsum tso cov tshuaj yej tau zoo thiab ua raws qee qhov kev cai ntawm kev haus cov dej tshuaj yej zoo. Yog tias koj muaj teeb meem tsaug zog, sim txwv koj cov tshuaj yej kom tsawg, tshwj xeeb tshaj yog thaum yav tsaus ntuj.
Cov tshuaj yej ntuj muaj ntau nyob rau hauv tshwj xeeb ntuj antioxidants. Lawv tuaj yeem tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev laus ua ntej lub zog, pab txhawb kev kawm ntawm cov txheej txheem ntau yam, thiab ua kom cov metabolism sai. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias tshuaj yej tsis yog ib txwm muaj txiaj ntsig thiab koj yuav tsum coj mus rau qee tus nta ntawm nws txoj kev siv thiab kev npaj.
Yuav ua li cas haus tshuaj yej tsis muaj kev ua mob rau lub cev?
Cov tshuaj yej muaj zog yog contraindicated rau cov neeg kev txom nyem los ntawm kev kub siab, vim nws muaj peev xwm nce ntshav siab.
Cov tshuaj yej nplooj yog suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nws muaj qab ntxiag thiab muaj ntxhiab tsw, tsis muaj cov tshuaj ntxiv rau, thiab yog li tsis muaj peev xwm ua kom lub cev tsis zoo. Nco ntsoov, koj cov tshuaj yej yuav tsum tsis txhob muaj zog dhau. Yog hais tias koj brew dub tshuaj ntsuab kom raug, ces nws yuav tsum muaj lub xim liab, xim av liab ploog, thaum uas tseem muaj pob tshab. Cov tshuaj yej ntsuab, ntawm qhov tod tes, yuav tsum tsis muaj cov xim nplua nuj, nws muab cov brew tsuas yog qhov muag heev, tsis pom kev zoo nkauj ntxoo.
Ntxiv rau, koj yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau qhov kub ntawm koj cov tshuaj yej, nws yuav tsum tsis muaj ntau tshaj li xya caum degrees, txwv tsis pub koj tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj cov qog ua kua, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj kev cuam tshuam rau cov kab mob ntawm lub plab zom mov.
Koj yuav tsum tsis txhob haus tshuaj yej ua ke nrog cawv, qhov no nce lub nra rau lub plawv thiab tuaj yeem ua rau lub siab tsis qaug rau kev qaug cawv.
Txhawm rau hais tiag txhua cov tsw qab ntawm cov tshuaj yej, koj yuav tsum zam kom tsis txhob ntxiv qab zib. Ntxiv rau, txoj kev no koj tuaj yeem zam kev noj cov calories ntau, nws yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau koj daim duab thiab lub cev. Yog tias koj raug siv los ntxiv zib ntab rau tshuaj yej, ces koj yuav tsum tsis txhob ua qhov no ib qho. Qhov tseeb yog tias qhov kub siab tsuas yog ua rau cov ntsiab lus tseem ceeb uas muaj nyob hauv cov khoom kho no. Nws zoo dua yog tias koj haus zib ntab sib cais, thiab koj tsuas yog haus nws nrog tshuaj yej, txaus siab rau qhov saj.
Coob tus neeg tau swm rau kev haus tshuaj yej nrog khoom qab zib, txawm hais tias qhov no tsis muaj txiaj ntsig tshwj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas saib xyuas qhov hnyav. Yog tias koj tsis tuaj yeem xav txog haus tshuaj yej tsis muaj qee yam zoo, ces sim muab kev nyiam rau cov txiv hmab txiv ntoo candied lossis ntuj marmalade.
Thaum twg nws yog qhov zoo dua tsis tau haus tshuaj yej?
Cov tshuaj yej tuaj yeem nce qhov tso quav ntawm cov kua txiv hauv plab, yog li nws zoo dua tsis txhob haus nws ntawm qhov khoob. Tias yog vim li cas tshuaj yej haus feem ntau poob rau thaum noj mov tag. Yog tias koj niaj zaus ua txhaum txoj cai yooj yim no, tom qab ntawd los ntawm qhov tshwm sim, koj tuaj yeem khwv tau mob plawv ntev lossis mob plab. Tsis tas li, nrog acidity siab, koj tuaj yeem nquag kho mob plab.
Yog tias koj brew tshuaj yej, thiab tom qab ntawd cia nws rau peb teev lossis ntau dua, tom qab ntawd nws zoo dua tsis txhob siv cov dej haus li ntawd txhua lub sijhawm, tab sis los npaj ib qho tshiab. Qhov tseeb yog tias tom qab ib ntus, cov txheej txheem ntawm oxidation ntawm cov tshuaj tseem ceeb pib tshwm sim hauv tshuaj yej, lawv tsuas yog rhuav tshem. Tsis tas li ntawd, nrog ntev dhau mus infusion, lub saj ntawm cov tshuaj yej kuj deteriorates. Nco ntsoov tias muaj zog dhau, cov tshuaj yej qub yuav tsis tsuas yog tsis muaj txiaj ntsig rau lub cev, tab sis kuj cuam tshuam tsis zoo rau koj cov hniav, muab qhov tsis zoo tsis hnov tsw.
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev pw tsaug zog tsis zoo, koj yuav tsum tsis txhob haus cov tshuaj yej ntsuab lossis dub, txawm li cas los xij, qee hom tshuaj ntsuab ntawm cov tshuaj ntsuab tuaj yeem muaj qhov ua kom zoo rau lub cev, uas txhais tau tias nws tuaj yeem pab koj tsaug zog.
