Qhov kawg ntawm lub caij ntuj sov, muaj ib lub sijhawm thaum cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig zoo heev, txiv hmab, pib siav hauv lub vaj. Nws yog noj los ntawm ob tus neeg laus thiab menyuam yaus. Cov txiaj ntsig ntawm txiv hmab rau cov neeg muaj hnub nyoog sib txawv yog dab tsi?
Cov txiv hmab yog tsob ntoo me me ntawm cov uas qab qab thiaj li cog tau. Lub tsob ntoo nws tus kheej yog hu ua hmab. Yog tias dhau los nws tau zus tsuas yog nyob rau thaj tsam yav qab teb ntawm Russia, tam sim no nws yog ua txhua qhov chaw. Qhov no tau los ua tsaug rau txoj kev txhim kho tshiab cov dej khov-resistant ntau yam.
Tseem ceeb muaj pes tsawg leeg ntawm txiv hmab
Cov txiv hmab yog cov muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Qhov no yog vim muaj qhov ntau ntawm cov vitamins thiab microelements hauv cov txiv hmab.
Nws yog yeej los ntawm cov vitamins C thiab B, carbohydrates, raws li zoo li iodine, poov tshuaj, silicon thiab cobalt. Cov tshuaj lom neeg muaj txiaj ntsig hauv qab no tau pom hauv txiv hmab: organic acids, flavonoids, pectins, qabzib, fructose, thiab lwm yam. Cov nyob tus yeees ntawm cov berries feem ntau piav qhia txog muaj txiaj ntsig zoo ntawm grapes rau tib neeg lub cev thaum muaj hnub nyoog.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv hmab rau me nyuam yaus
Kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshaj lij tau ua pov thawj tias cov txiv hmab tau muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob ntawm menyuam lub cev loj hlob. Nws tsis muaj dab tsi nyob rau hauv daim ntawv twg los siv nws. Nws tuaj yeem yog kua txiv, tshiab berries, compote, jam lossis raisins (txiv hmab qhuav). Cov txiv hmab muaj cov calcium, uas ntxiv dag zog rau tus menyuam lub pob txha thiab txhawb nqa kev loj hlob kom zoo.
Hauv cov menyuam yaus, cov txiv ntoo no nce siab tiv thaiv kab mob. Yog li, kev siv txiv quav ntswv nyoos thaum lub caij ua npaws thiab mob khaub thuas ua rau txo kev phom sij. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab tias cov txiv ntoo no txhim kho kev zom zaub mov thiab pab txhawb kev ceev nrawm ntawm tus menyuam lub cev. Yog li, nws raug nquahu kom noj nws rau menyuam yaus uas muaj qee yam kabmob kev rog thiab lub cev tsis rog.
Fresh txiv hmab pib noj los ntawm cov menyuam yaus ua ntej tsis tau muaj peb xyoos. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nws muab lub cev ua kom lub plab zom mov zoo heev. Yog li no, tus menyuam thiaj tuaj yeem muaj colic. Ib tus menyuam tuaj yeem raug muab tsis ntau tshaj 100 g ntawm cov txiv ntoo tshiab ntawm cov nroj tsuag no ib hnub.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv hmab rau cov laus
Cov txiv kab ntxwv tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo heev rau tus neeg laus lub cev. Tab sis muaj ob peb lub ntsiab tseem ceeb thaj chaw ntawm cov berries.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm grapes
- Cov txiv kab ntxwv tiv thaiv kev tsim cov raum pob zeb rau cov laus.
- Cov txiv no yuav pab ua kom mob rau cov mob hauv qab no: mob qa, mob hlwb, mob ntsws, mob ntsws, mob ntsws, mob siab, thiab lwm yam.
- Txhim kho kev zom thiab ua haujlwm plab hnyuv cev. Qho quav tawv.
- Pab tib neeg lub cev tua cov ntshav siab.
- Txhawb nqa kev tshem tawm cov tshuaj phem thiab co toxins ntawm lub cev.
- Txhim kho txoj haujlwm ntawm lub siab thiab txhawm rau ntxuav cov hlab ntshav.
- Qhov muaj hlau nyob hauv txiv quav ntswv nyoos tuaj yeem nce qib hemoglobin hauv tib neeg cov ntshav. Thiab qhov no, nyeg, tiv thaiv lub cev los ntawm kev txhim kho ntshav.
- Tsub kom qhov ua tiav ntawm lub hlwb.
- Txo ntshav siab.
- Txiv kab ntxwv muaj txiaj ntsig zoo rau cov kab mob ntawm lub nruab pa, nrog rau hawb pob.
- Tiv thaiv cov tsos ntawm kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab hauv tib neeg. Ua kom qhov siab poob siab tawg.
- Stimulates ua haujlwm ntawm lub txiav.
- Tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws hauv tib neeg cov ntshav.
- Kho txhim qhov muag pom.
Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev, txiv hmab kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo ntawm tib neeg kev ua me nyuam.
Hauv cov txiv hmab, tsis tsuas yog cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig, tab sis kuj yog cov nplooj ntawm cov ntoo. Lawv tau thov qhib cov qhov txhab thiab txiav txhawm rau txhim kho ntshav txhaws. Ntau yam decoctions thiab infusions tau npaj los ntawm nplooj, uas pab nrog txhaws, mob caj pas, mob hawb pob thiab kub siab. Cov txiv kab ntxwv siv tau hauv cosmetology los tsim cov tshuaj pleev ib ce.
Los ntawm nplooj txiv quav ntswv nyoos, koj tuaj yeem ua daim ntawv qhia yooj yim thiab qub hauv tsev, kev npaj ntawm uas yuav siv sijhawm tsawg heev. Ua li no, noj cov txiv kab ntxwv nplooj uas zoo sib xws nrog qhov sib ntxiv ntawm ib qho me me ntawm paj zib ntab hauv 2: 1 piv. Lawv huv huv hauv av thiab sib xyaw. Daim npog ntsej muag no yuav tsum pleev ntsej muag li 20 feeb. Tom qab ntawd yaug nrog dej sov. Daim ntawv qhia no yuav tshem tawm cov tawv nqaij thiab tawv nqaij ntawm ib tus neeg lub ntsej muag.
Noj txiv hmab thaum cev xeeb tub
Txog txij no, txhua tus kws tshaj lij qhia cov pojniam cev xeeb tub kom noj cov txiv hmab tshiab. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nws muaj cov ntsiab lus muaj calorie ntau npaum li cas (72 kcal ib 100 g) thiab txhawb nqa qhov hnyav nce sai hauv cov leej niam. Thiab qhov no cuam tshuam nrog qee qhov kev cuam tshuam thaum yug menyuam. Tshwj xeeb tshaj yog nws yog qhov tsim nyog los muab qhov kev siv ntawm txiv hmab hauv kev xeeb tub lig. Cov txiv hmab tsis tuaj yeem muab sib xyaw nrog mis nyuj, uas tsuas yog tsim nyog nyob rau lub sijhawm ntawm tus ntxhais lub neej. Nws ua kom rov qab cov calcium calcium hauv tib neeg lub cev. Qhov no kuj tseem yog lub laj thawj zoo kom tsum tsis txhob noj txiv hmab thaum lub cev xeeb tub.
Ua mob rau cov txiv hmab
Ntxiv nrog rau tag nrho cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab, kuj tseem muaj contraindications rau siv. Hauv tshwj xeeb, nws yuav tsum tsis txhob noj rau cov kab mob xws li mob ntshav tsis txaus, mob plab thiab mob plab duodenal, mob plab, mob uremia, mob ntshav qab zib mellitus. Cov txiv hmap tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum rau tib neeg lub cev, uas kuj yog cov khoom siv kom tsis haum. Tsis tas li, tsis txhob hnov qab txog cov menyuam yaus muaj hnub nyoog qis dua peb xyoos thiab muaj qhov tseem ceeb ntawm kev rog rog hauv tib neeg. Nyob rau tib lub sijhawm, txiv quav cawv pab ntxiv qhov hnyav tshaj.
Cov txiv quav cawv yuav tsum tsis txhob noj thaum lub caij zom zaws thiab mob plab hnyuv muaj qhov cuam tshuam nrog qhov tsos ntawm cov quav xoob xoob hauv tib neeg. Qhov no yog vim tias nws muaj qhov ua kom pom zoo tshaj laxative.
Nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj yuav tsum noj txiv hmab hauv kev sim. Cov koob tshuaj txhua hnub rau cov neeg laus yuav tsum tsis pub ntau tshaj 200 g ntawm cov txiv ntoo tshiab. Ntxiv mus, koj tsis tuaj yeem noj nws txhua hnub. Koj yuav tsum ua raws li lub sijhawm teev tseg - tsis pub ntau tshaj 3 zaug hauv ib lub lis piam.
