Qhov zoo tagnrho tshais yuav tsum noj qab nyob zoo, muaj cua, muaj calories ntau thiab npaj tau yooj yim. Kuv thov kom npaj xws li tshais, muaj txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab raisins nrog kev hnav khaub ncaws qub. Cov zaub mov tshwj xeeb uas tau hais kom txaus rau 2 servings.
Nws yog qhov tsim nyog
- - kua - 1 pc.;
- - txiv kab ntxwv - 1 pc.;
- - raisins - 2 tbsp. l.;
- - carrots - 1 pc.;
- - Walnut kernels - 10 pcs.;
- - zib mu - 1 tbsp. l.;
- - txiv qaub - 1 pc.;
- - hauv av cinnamon - 0.5 tsp.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nrog dej. Tev lub kua thiab carrots, grate nrog nyias ib daim hlab (ib grater rau Korean carrots yog haum).
Kauj ruam 2
Txiav cov txiv kab ntxwv hauv ib nrab. Nyem cov kua txiv tawm ntawm ib nrab. Txiav lub pulp ntawm thib ob ib nrab ntawm cov txiv kab ntxwv rau hauv slices. Tshem tawm cov nyias txheej ntawm zest los ntawm lub txiv qaub (koj yuav tsum tau txog 0.5 teaspoon ntawm zest). Nyem kua txiv los ntawm lub pulp (2 dia).
Kauj ruam 3
Yaug lub raisins nrog dej thiab npog nrog dej npau npau. Tso nws rau 5-7 feeb. Tom qab dej ntws tawm, yaug cov raisins zoo dua nrog dej txias.
Kauj ruam 4
Zom cov walnuts nrog rab kom txog thaum lawv ntxhib.
Kauj ruam 5
Npaj ntawm kev hnav khaub ncaws. Ua ke zib ntab, txiv kab ntxwv thiab kua txiv qaub, txiv qaub zest thiab hauv av cinnamon. Do. Qhov kev npaj tau npaj txhij.
Kauj Ruam 6
Ua ke cov carrots, kua, raisins, txiv kab ntxwv, do. Ncuav cov hnav khaub ncaws dhau cov zaub xam lav, sprinkle nrog walnuts. Pab tam sim. Pluas tshais yog npaj txhij.
