Cov noob ntoo thuv muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins, polyunsaturated fatty acids, amino acids, cov zaub mov thiab kab kawm. Lawv tseem cais qhov sib txawv ntawm cov khoom muaj protein, rog thiab carbohydrates. Noj cov ntoo thuv txiv ntoo yog qhov zoo rau txhua lub hnub nyoog. Cov txiv ntoo tuaj yeem noj tau ntau txoj hauv kev, xws li kib.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej koj pib frying ntoo thuv ceev, lawv yuav tsum tau muab pov kom huv si thiab tev. Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov txheej txheem ntawm tev txiv ntoo los ntawm lub plhaub yog los ntawm txhais tes siv me me ntoo mallet. Nws kuj tseem pom zoo kom tsau cov ntoo thuv hauv dej sov kom pab txhawb txoj kev ntxuav. Yog tias koj xaj cov txiv ntseej, tom qab ntawd koj tuaj yeem ncaj qha mus rau qhov kev txiav txim.
Kauj ruam 2
Siv cov cua sov hauv nruab nrab, npaj ua ntej kom dhau kev txawj ntse yam tsis ntxiv cov paj noob hlis. Kev siv cov roj hauv cov kis no yuav yog superfluous, vim nws yog twb muaj nyob hauv qhov ntau txaus hauv cov ntsiav ntawm ntoo thuv ceev. Cedar txiv ntoo roj yog ntau zaus ntau dua li txiv roj roj nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm cov vitamin E cov ntsiab lus, nws yog ib qho zoo antioxidant thiab txhim kho kev tiv thaiv kab mob. Nws yog tsim nyog kom nco ntsoov tias tsis muaj cov vitamin E ua rau cov khoom noj hauv lub cev hloov pauv, uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntau yam kabmob.
Kauj ruam 3
Npaj cov noob txiv rau hauv ib txheej. Thaum lub sijhawm kib, cov noob txiv ntoo thuv yuav tsum tau do ua ntu zus, rau qhov no nws pom zoo kom siv ntoo spatula (diav). Tsis txhob muab ntau cov txiv ntoo tso rau hauv lub lauj kaub; nws zoo dua los faib cov txheej txheem ua ntau txoj hauv kev.
Kauj ruam 4
Txij li cov ntoo thuv muaj ntau hauv cov rog, lawv tsuas siv ob peb feeb los kib.
Kauj ruam 5
Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv coj koj ob lub qhov muag tawm ntawm ntoo thuv txiv ntoo, txwv tsis pub koj yuav kis tau cov me me es tsis txhob noj qab nyob zoo thiab kho qab
Kauj Ruam 6
Yog tias koj xav, koj tuaj yeem ntxiv ntsev los yog qab zib, txhua lub caij ua si rau cov txiv ntoo. Ib qho kev ua noj ua haus qhov twg yog qhov ua tau, ntev li qhov tshwm sim yog qhov uas koj nyiam.
Kauj Ruam 7
Lub noob txiv ntoo ci tuaj yeem ntxiv rau ntau yam tais diav, lawv yuav muab cov saj tsis zoo thiab tsw qab. Pine ceev yog qhov zoo rau kev tshaib kev tshaib plab. Kev noj cov hmoov ntoo txhua hnub yog 20-45 grams.
