Squids nyob rau yuav luag txhua hiav txwv thiab dej hiav txwv. Ntau hom tsiaj ntawm cov neeg no nyob hauv lub hiav txwv tob tau zoo rau kev ua noj ua haus. Nws tsuas yog ib qho tseem ceeb kom paub ntev npaum li cas los ua noj squid.
Squids muaj nuj nqis tsis yog rau qhov muaj ntau ntawm cov vitamins thiab minerals hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg, tab sis kuj tseem rau cov ntsiab lus tsis muaj calorie ntawm cov khoom no. 100 g ntawm squid tshiab tsuas yog 75 kcal. Tab sis twb tau nyob hauv squid siav, tus nqi khoom noj khoom haus yog 110 kcal.
Thaum xaiv cov khoom no, nws yuav tsum tau ris lub siab tias squid nqaij yog qhov muaj zog tshaj plaws thiab yuav ua rau muaj kev fab rau tib neeg.
Hauv khw muag khoom hnub no, koj tuaj yeem yuav ob qho tib si tshiab thiab khov squid. Qhov kev xaiv tom kawg yog qhov ntau dua. Thaum xaiv squid, noj mus rau hauv tus account tias lub fillet yuav tsum muaj xim dawb lossis me ntsis xim paj yeeb. Txwv tsis pub, nws suav hais tias yog piam. Cov ntses squid loj dua zoo dua rau cov zaub xam lav, tab sis cov tsiaj uas muaj tsiaj me yog qhov zoo rau lwm cov tais diav. Hauv qhov no, cov ntaub npog dej khov yuav tsum muab sib cais kom yooj yim. Yog tias lub cev tuag daig ua ke rau hauv ib qhov loj, nws txhais tau tias lawv tau khov ntau zaus thiab nws tsis tsim nyog siv qhov khoom zoo li no rau kev ua noj.
Squid tuaj yeem ua noj ua haus hauv ntau txoj hau kev: ci, ncuav, thiab lwm yam. Tab sis rau txiaj ntsig siab tshaj plaws thiab khaws cia ntawm tag nrho cov vitamins, nws txaus los mus rhaub lawv.
Rau qhov no, lub squid yog tsim nyog defrosted. Lawv muab nchuav nrog dej txias thiab muab tso rau hauv lub tub yees rau hauv qab txee. Tom qab ntawd, tom qab ua tiav txoj kev yaj, nws tau raus hauv dej npau npau rau 2-3 feeb. Tom qab ntawd, nyob rau hauv cov kwj ntawm cov dej txias los ntawm tus kais, zaj duab xis raug tshem tawm ntawm lawv thiab sab hauv pob txha mos raug tshem tawm.
Rau kev ua noj, tus squid yog tsau rau hauv dej npau npau thiab muab rhaub rau 2 feeb. Yog tias tso rau ntev mus, lawv yuav dhau los ua lub siab tawv. Yuav kom rov qab tau lawv cov ntsej muag mos, lawv yuav tsum tau siav rau lwm ib nrab teev.
Koj tuaj yeem ua rau squid sawb tsis muaj zog. Hauv qhov no, lawv muab tso rau hauv lub rhaub dej thiab cov hluav taws tua tau. Npog lub lauj kaub nrog lub hau thiab tawm rau 10 feeb. Tom qab lub sijhawm no, lub cev yuav npaj txhij rau kev noj.
Squid hau yuav siv tau hauv zaub nyoos lossis ua zaub mov txawv.
