Walnuts raug muag hauv khw muag khoom ob qho tib si tev thiab plhaub. Ib cag ntawm tus nqi sib txawv, walnuts unpeeled muaj qhov zoo. Lub khauj khaum yuav pab khaws cov vitamins thiab cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo.
Nws yog qhov tsim nyog
Riam, hnab, rauj, ob daim hlau
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Siv cov dej walnuts uas tsis xau rau hauv dej kub. Qhov no yuav pab ua kom cov nqaij mos thiab lub ntsej muag sab hauv. Qhov no yuav ua rau cov txiv ntoo yooj yim dua los qhib. Tos peb caug feeb. Lub sijhawm no, npaj riam thiab ob daim phiaj. Ib qho rau tev txiv ntoo, ib qho rau plhaub thiab faib ua ke. Tev walnuts los ntawm txhais tes yog cov txheej txheem ntev. Koj tuaj yeem sib xyaw nws nrog saib cov yeeb yam koj nyiam.
Kauj ruam 2
Ua tib zoo ntxig riam rau hauv lub qhov ntawm cov txiv ntoo lub txiv ntseej thiab ntswj. Taug qhov riam dhau dhau yuav ua rau tsis nyuaj tig. Tsis txhob overdo nws. Cov txiv ntoo yuav tsum sib cais ib nrab. Rub tawm cov partitions, tev lub txiv ntoo los ntawm cov kab me me.
Kauj ruam 3
Txhawm rau ceev cov txheej txheem, koj tuaj yeem siv lwm txoj hauv kev. Muab lub Walnut ntim rau hauv ib lub hnab yas. Tshaj tawm lub hnab rau ntawm qhov chaw nyuaj uas yuav tsis txom nyem los ntawm rab rauj blows. Maj mam rub txhua cov txiv ntoo ua dhau los ntawm lub hnab. Muab cov ntsiab lus ntawm lub hnab ntim tso rau saum rooj thiab cais cov txiv ntoo. Hauv qhov no, koj yuav tiv nrog tev ceev lub txiv ntoo sai dua. Tab sis tus qauv zoo nkauj, thaum lub noob txiv ntoo yog zoo huv si tawg nyob rau hauv ib nrab, yuav tsis ua haujlwm.
Kauj ruam 4
Tseem muaj tus lej ntawm cov txiv ntseej cracker cuab yeej muaj: nutcrackers, nutcrackers, thiab lwm yam khoom siv zoo nkauj. Lawv tag nrho yog yooj yim rau kev khiav lag luam thiab ua raws tib lub hauv paus ntsiab lus.
