Mov ci yog zaub mov noj thiab lub tebchaws nplua nuj. Lub khob cij muaj txhua yam tseem ceeb tshaj plaws uas tsim nyog rau kev noj qab haus huv ntawm peb lub cev. Nws muaj cov vitamins B, carbohydrates, protein, iron, iron, potassium, magnesium thiab phosphorus. Mov ci yog qhov tseem ceeb ntawm khoom noj rau cov menyuam yaus thiab cov laus. Nws feem ntau tshwm sim uas nws tau dag rau qee lub sijhawm hauv lub khob cij thiab ua kom poob qis. Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj hauv kev los muab koj cov ncuav ci tshiab thiab saj uas koj tuaj yeem siv.
Nws yog qhov tsim nyog
-
- 1) Mis
- Lub tais.
- 2) Yias
- colander
- dej.
- 3) Lub microwave.
- 4) 2 lub lauj kaub
- dej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Muab ib daim khob cij tso rau li ob peb feeb (nyob ntawm seb qhov loj me thiab qhov khoob ntawm qhov daig) hauv lub tais mis lossis dej. Tom qab ntawd muab cov khob cij tso rau hauv qhov cub preheated rau 10 feeb. Ua tsaug rau hom no, koj yuav tau txais cov khob cij tshiab. Koj yuav tsum tsis txhob noj cov qhob cij pwm thiab tsis txhob noj.
Kauj ruam 2
Koj tuaj yeem siv chav zog ua kom rov ua rau koj cov ncuav. Txhawm rau ua qhov no, nchuav qee qhov dej rau hauv qhov tob tob rau qhov chaw sau ntses, tso tus colander lossis daim phiaj tshwj xeeb rau sab saum toj rau muab tais diav. Hauv qhov no, tus colander yuav tsum tsis txhob kov cov dej saum npoo. Txiav cov mov ci rau hauv daim thiab muab tso rau hauv ib lub colander, npog nrog lub hau. Muab lub lauj kaub rau hluav taws, cia kom dej npau. Txo cov cua sov thiab khaws cia rau 5-15 feeb, nyob ntawm qhov staleness ntawm lub khob cij.
Kauj ruam 3
Txawm tias lub khob cij qias tuaj yeem yooj yim rov qab los siv cov microwave. Tso cov ncuav ci me me rau hauv lub microwave thaum koj noj ib zaug thiab cia sov li 30-40 feeb. Nws yog tsim nyog kom nco ntsoov tias tom qab cua sov rau hauv lub qhov cub microwave, qhob cij ua stale sai heev thiab nws yuav tsis tuaj yeem rov ua dua.
Kauj ruam 4
Muab cov ncuav uas tsis puv tso rau hauv ib qho chaw me me, hau thiab muab tso rau hauv qhov cub loj dua. Khaws cov ncuav ci rau hauv ib qho saucepan kom txog thaum dej tau txias tag. Qhov no yuav tsum tau ua ua ntej ua haujlwm, vim tias lub khob cij yuav ua kom muag muag tsis ntau tshaj li ob teev.
