Txij li lub sijhawm puag thaum ub, pistachios tau muab coj los cog rau sab hnub tuaj, thiab cov neeg Pawxia thaum ub tau siv lawv li nyiaj. Niaj hnub no, pistachio ntoo yog tsob ntoo ntawm lub neej, vim nws cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Pistachios muaj ntau ntawm cov khoom muaj nuj nqis, uas tseem piav qhia lawv cov ntsiab lus siab calorie. Lawv muaj ntau ntawm cov acids, nrog rau cov kab kawm thiab cov zaub mov uas pab ua kom zoo sai ntawm cov qhov txhab thiab ploj ntawm cov mob. Avicenna tau hais txog cov txiaj ntsig ntawm pistachios, uas ua los ntawm lawv cov tshuaj pleev tiv thaiv kev mob ntawm kev mob rheumatism thiab rau kev kho cov mob qub.
Me ntsis txog pistachios
Cov txiv ntoo pistachio muab cov roj tsw qab uas tseem ceeb thaum nruab hnub, yog li nws tsuas yog tua thaum hmo ntuj. Hauv cov sijhawm thaum ub, qhov muaj npe hu ua pistachio muaj lub npe txawv - cov txiv ntoo khawv koob.
Suav hu ua pistachio yog ib lub txiv ntoo muaj hmoo, feem ntau yuav vim hais tias qhov tawg ntawm nws ob lub khauj khaum zoo li luag nyav.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm pistachios
Pistachios yog cov txiv ntoo tsis muaj txiaj ntsig zoo. Nws yog tsaug rau nws uas koj tuaj yeem ua yam tsis tas yuav yuam kev siv tshuaj thiab kev noj haus nrog cov roj (cholesterol) ntau. Raws li kev sim, nws tau ua pov thawj tias nrog cov khoom no nws yog 7 zaug ntau dua los tiv thaiv tus kab mob no. Txhawm rau ua qhov no, koj tsuas yog yuav tsum siv ob lub txiv ntoo xwb thiab ntxiv rau lub lauj kaub tais diav.
Pistachios yog ib qho ntawm cov khoom muaj nqi ntawm cov ntsiab lus tsim nyog rau tib neeg lub cev. Lawv muaj cov tooj liab, phosphorus, magnesium, manganese thiab potassium, thiab nyob rau hauv cov ntawv no uas yooj yim nqus los ntawm tib neeg lub cev. Vitamin B6 nyob ntawm no tib cov nqi hauv nyuj daim siab. Pistachios yog ib hom noob txiv ntoo uas muaj cov tshuaj uas ua rau pom kev zoo dua thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm qhov muag tsis pom kev hauv cov neeg laus.
Nyob rau sab hnub poob, kev noj cov tshuaj pistachios yog ntseeg kom txo cov kev mob qog nqaij hlav cancer.
Lub sijhawm ntev ntawm cov txiv ntoo no ua rau cov ntshav siab ntshav qis thiab ntshav qab zib kom tsawg. Cov khoom no yuav ua rau muaj lub zog ib hnub yog hais tias koj noj txog 40 grams txhua hnub. Pistachios tsuas yog tsim nyog rau cov neeg uas qaug zog los ntawm kev lom, cov vitamins tsis txaus thiab ntshav tsis txaus. Lawv kuj tsim nyog rau hnoos ntub lossis qhuav, mob khaub thuas, thiab tseem muaj cov khoom cia siab.
