Qhov no yog qab qab, noj qab nyob zoo thiab noj haus dej cawv. Haum rau cov neeg uas saib lawv daim duab. Qhov tsim nyog, nws yuav zoo dua yog tias koj tshem tawm suab thaj. Tsis tas li, cov dej haus yog muaj ntau yam tshuaj vitamins. Nws muaj nectarine, txiv qaub, txiv pos nphuab, kua. Ib qho dej cawv zoo rau peb lub cev.
Nws yog qhov tsim nyog
- - cov kua txiv kab ntxwv tshiab - 250 ml,
- - ntxhia dej - 500 ml,
- - txiv qaub -1 pc.,
- - nectarine -1 pc.,
- - lub txiv apple liab - 1 pc.,
- - txiv pos nphuab-100 g,
- - qab zib-1 tbsp. l.,.
- - ob peb lub dej khov.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nyem cov kua txiv tawm ntawm txiv qaub. Finely chop lub strawberries. Tev lub kua, txiav cov tub ntxhais tawm ntawm nws thiab txiav mus rau hauv cov hlais nyias.
Kauj ruam 2
Txiav lub nectarine hauv ib nrab, tshem tawm cov pob txha, txiav mus rau hauv me me. Mash npaj khoom noj nrog qab zib.
Kauj ruam 3
Tso cov txiv hmab txiv ntoo loj rau hauv lub tub yees rau 1-1.5 teev. Tom qab ntawd tov nws nrog dej ntxhia. Ncuav dej cawv rau hauv iav, muab cov pob dej khov rau hauv txhua.
