Lub plawv ntawm cov tsiaj nyeg yog cov xa khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov protein rau tib neeg lub cev. Nws tseem yog nplua nuj nyob hauv cov hlau, thaum muaj tsawg kawg ntawm cov rog thiab calories. Yog li, cov tais diav los ntawm lub siab yog pab tau rau cov neeg muaj ntshav tsis txaus lossis cov uas xav poob phaus ntxiv.
Nws yog qhov tsim nyog
-
- Rau zaub xam lav:
- - 1 lub plawv nqaij nyug;
- - 150 g ntawm Kauslim carrots;
- - 150 g ntawm tawv cheese;
- - 1 dos;
- - mayonnaise rau kev hnav khaub ncaws;
- - ntsev kom saj.
- Rau lub plawv tsis qab:
- - 1 lub siab lub plawv;
- - 50 g ntawm lard;
- - 1 dos;
- - 2 tbsp. dia hmoov;
- - 200 g qaub cream;
- - 1 lub pob me;
- - 100 g ntawm cheese hnyuv ntxwm;
- - 2 lub qe;
- - 100 g ntawm kib nceb;
- - parsley
- marjoram
- av kua txob dub
- ntsev kom saj.
- Rau goulash:
- - 500 g ntawm nqaij nyuj plawv;
- - 1 dos;
- - 1 tbsp. ib diav ntawm lws suav muab tshuaj txhuam;
- - 1 tbsp. ib diav ntawm hmoov nplej;
- - 70 g ntawm zaub roj;
- - Bay nplooj
- ntsev
- hauv av dub kua txob rau saj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txiav cov rog tawm ntawm lub siab npaj. Txiav lub siab ntev, tshem tawm cov ntshav txhaws thiab yaug nrog dej txias. Nco ntsoov tias lub siab yog ua los ntawm cov nqaij ntshiv tuab, yog li koj yuav tsum tau noj nws ntev.
Kauj ruam 2
Ua ib lub plawv zaub xam lav nrog Korean carrots. Sau cov nqaij nyug lub plawv nrog dej, ntsev thiab coj mus rau ib lub npau npau. Ua noj rau 5 feeb, skimming tawm ua npuas ncauj. Tom qab cov dej ntws thiab sau lub siab nrog dej kub tshiab. Boil lub siab nyuj kom txog thaum kev sib tw. Txias cov nqaij. Txiav lub plawv hau rau hauv ib daim hlab nyias. Grate cov cheese ntawm grater nplua. Quav lub dos ua rau nyias nyias ib nrab nplhaib. Ua ke lub plawv, cheese, dos, Kauslim carrots thiab lub caij nrog mayonnaise mus saj.
Kauj ruam 3
Ua lub plawv rau ib qho khoom noj txom ncauj. Boil 1 qe rau txhaws. Finely chop cov hnyuv ntxwm, qe thiab tshuaj ntsuab. Cov tsau dej yob nyob hauv dej thiab nyem. Ua ke nrog yob, sausage, qe, tshuaj ntsuab, thiab kib nceb. Txhaum cov qe rau hauv cov nqaij minced, ntsev thiab kua txob thiab do kom huv. Yaug lub plawv, qhuav kom huv sab nraud thiab sab hauv.
Kauj ruam 4
Muab lub plawv npuaj nrog cov nqaij siav, daig nrog cov nplauv txhuam, lossis xaws. Qhuav lub nqaij sawb thiab simmer lub siab nrog rau txhoov dos dhau ntawm tshav kub tsawg, pheej ntxiv dej kub. Txiav lub tiav lawm stuffed lub plawv rau hauv daim thiab ncuav tshaj lub sauce. Rau cov kua ntses, ua ke cov rog nyob rau hauv uas lub siab yog stewed nrog qaub cream thiab hmoov.
Kauj ruam 5
Pab nrog mashed qos yaj ywm, stews, hau mov los yog pasta nrog nqaij nyug plawv goulash. Txiav lub plawv nyoos mus rau hauv cov ntawv me me, yaug, nphoo nrog kua txob thiab ntsev kom saj. Finely chop lub dos. Fry lub siab nrog cov hauv paus hauv roj sunflower rhuab. Tom qab ntawd ntxiv hmoov nplej thiab kib rau lwm 2 rau 3 feeb. Hloov qhov toasted pieces rau ib saucepan thiab npog kom meej nrog dej kub. Ntxiv cov txiv lws suav puree thiab Bay nplooj ntoos. Npog saucepan nrog lub hau thiab simmer rau 1.5 teev tshaj qhov kub kom txog thaum kev sib tw.
