Ntau tus neeg yuav ntau cov kua mis yog cov muaj ntau yam muaj ntau hauv khw hauv khw txhua hnub. Txawm li cas los xij, kev ua rau cov kua mis nyeem yog hom tsis muaj txiaj ntsig yog yooj yim. Qhov loj tshaj plaws yog kom muaj mis zoo.
Cov khoom xyaw:
- 2 liv ntawm mis;
- ¼ khob cov tshuaj nplaum hnyav (yeem);
- 3-4 diav ntawm cov kua mis nyeem qaub dawb nrog bifidobacteria;
- txiv hmab txiv ntoo lossis txiv ntoo raws li qhov xav tau.
Npaj:
- Ciav rau hauv hnyav-hauv qab ntses sau nrog lub qhov dej khov: qhov no yuav tiv thaiv kev kub nyhiab tuaj yeem ua tiav. Ntxiv cov mis, lee thiab nqa sib tov rau ib lub rhaub, cua sov kom txog 90 degrees, kom txog thaum nws npuas. Do cov mis kom txog thaum nws npau.
- Tshem tawm cov lauj kaub los ntawm tshav kub, cia kom txias kom txog thaum koj tuaj yeem khaws koj cov ntiv tes pinky hauv qhov sib xyaw kom ntev li 10 feeb. Yog tias koj tsis xav tos, sau lub dab dej nrog dej txias thiab muab qhov sib tov kom txias rau hauv dej khov, nco ntsoov ua kom txias ntau tusyees.
- Ncuav ib nrab ib khob mis nyuj sov rau hauv ib lub tais me me thiab yeej nrog yogurt kom txog thaum tus. Ncuav cov kua mis yoghurt thiab mis sib tov rov qab rau hauv lub lauj kaub nrog rau cov mis sov uas seem.
- Npog lub lauj kaub nrog lub hau kaw, thaum sim ua kom sov. Qhov no tuaj yeem ua los ntawm kev npog nws nrog lub phuam uas sov, muab nws tso rau ntawm lub ncoo cua sov, lossis muab nws tso rau hauv qhov chaw sov sov.
- Cov kua mis nyeem qaub yuav tsum nyob hauv lub xeev no li 6 txog 12 teev, kom txog rau thaum nws ua tuab thiab ua kom qaij. Lub sijhawm ntau nws sawv, tuab nws yuav yog.
- Hloov lub lauj kaub rau hauv lub tub yees thiab tawm kom txias txog li 4 teev thaum nws txuas ntxiv tuab. Koj tuaj yeem ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo lossis txiv ntoo ua yogurt yog qhov koj xav tau.
