Thaum yoo mov, koj tuaj yeem noj cov kua zaub qhwv kua zaub nrog champignons. Nws kuj tseem ua tau zoo rau kev noj haus vim tias nws tsis tshua muaj calories thiab muaj lub teeb heev. Kua zaub nrog tshiab champignons tuaj yeem noj tom qab lavish kev lom zem thiab hnub so, thaum koj xav tau tej yam qab thiab qaub. Peb yuav kawm tag nrho cov kev ntxig ntawm nws txoj kev npaj.
Nws yog qhov tsim nyog
- zaub ntsuab;
- champignons - 120 g;
- qos yaj ywm - 250 g;
- lws suav muab tshuaj txhuam - 3 tablespoons;
- parsley paus - 1 pc;
- carrots - 2 pcs;
- zaub roj - 4 diav;
- hmoov nplej - 2, 5 dia;
- dos - 3 pcs;
- tshiab dawb cabbage - 250 g;
- kua txob dub thiab ntsev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug thiab tev lub nceb, txiav lawv ua tej daim. Boil lawv kom txog thaum kev sib tw hauv ib thiab ib nrab liv dej. Ntxiv tws zaub qhwv thiab ntsev rau lub rwj npau npau.
Kauj ruam 2
Finely chop lub dos, zaub ntug hauv paus, parsley thiab sauté nyob rau hauv butter kom txog thaum Golden xim av. Do tas li kom tiv thaiv cov khoom xyaw ntawm kev hlawv.
Kauj ruam 3
Muab cov lws suav muab tshuaj txhuam thiab hau nceb tso rau hauv cov zaub sautéed. Ua noj rau 3 feeb. Tom qab ntawd ntxiv hmoov nplej, do thiab sauté rau lwm 5 feeb.
Kauj ruam 4
Poob tws qos yaj ywm rau hauv lub broth, nqa mus rau ib lub rhaub. Tso cov kib yav dhau los tso rau hauv cov kua zaub champignon thiab ua noj ua haus kom txog thaum cov qos yaj ywm ua tiav. Muab cov kua txob thiab cov kua tshuaj ntsuab tso rau hauv txhua lub phaj ua ntej noj.
