Taub dag yog nplua nuj heev nyob rau hauv cov vitamins, minerals thiab kab kawm, rau cov uas nws tau txais txiaj ntsig zoo rau kev kho mob, menyuam yaus thiab zaub mov noj zaub mov zoo. Tab sis tib lub sijhawm, nws muaj lwm qhov zoo dua tsis tuaj yeem pom - cov ntsiab lus tsis muaj calorie, uas tso cai rau koj los npaj cov khoom qab zib tsis txaus ntseeg thiab noj qab haus huv uas tsis ua teeb meem rau koj daim duab.
Taub dag yog ib qho ntawm ob peb cov "ntau yam" zaub uas tso cai rau koj los ua noj ntau ntawm cov tais diav. Ua noj taub dag tso cai rau ci, ci nqaij, ci nqaij, thiab ci. Koj tuaj yeem ua noj los ntawm cov taub dag tsis yog tsuas yog sab qab tais, zaub mov zoo, zaub nyoos lossis pancakes, tab sis kuj qab, lub teeb ci qab zib.
Taub dag nrog zib ntab hauv qhov cub
Tsawg-calorie, ntxhiab thiab yooj yim los npaj cov khoom qab zib - cov qhov cub ci. Lub taub ntxuav ua ke raug txiav ua ntau daim, cov noob raug tshem tawm thiab txiav mus rau qhov me me. Daim ntawv ci ci yog cov roj nrog cov roj zaub, cov taub dag rau cov menyuam tso rau ntawm nws thiab muab tso rau hauv qhov cub preheated rau 180-200 degrees.
Lub sijhawm ci yuav nyob ntawm hom taub thiab lub zog ntawm lub cub, tab sis nyob rau nruab nrab nws feem ntau yuav siv sijhawm li 30 feeb rau cov zaub kom mos muag thiab tsw qab. Lub taub dag ua tiav tau muab tshem tawm los ntawm qhov cub, nchuav nrog zib ntab thiab sprinkled nrog cov txiv ntoo tws hauv rab. Tsis-ua kom sov kho zib ntab khaws tag nrho nws cov txiaj ntsig zoo thiab txhim kho cov yam ntxwv ntawm taub dag thiab txiv ntoo.
Lwm qhov kev xaiv tau paub, thaum cov taub ua kua zaub, muab tso rau hauv cov zaub mov tiv tshav kub, ci rau li ntawm 20 feeb, tom qab ntawd nqa tawm ntawm qhov cub, ncuav nrog zib ntab sib xyaw nrog txiv kab ntxwv zest thiab zes kua txiv kab ntxwv, txau nrog cinnamon thiab ci rau lwm 12-15 feeb. Tab sis nyob rau hauv rooj plaub no, cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov zib ntab yuav ploj, tsuas yog nws cov yam ntxwv qab zib saj yuav nyob.
Taub dag nrog zib ntab hauv microwave
Ib lub taub ncuav ci hauv lub microwave ua noj sai dua dua hauv qhov cub, tab sis qhov no tsis ua rau nws tsis tshua qab. Txhawm rau npaj cov khoom qab zib, koj yuav tsum tev cov zaub thiab txiav nws rau hauv cov hlais, tom qab ntawd muab tso rau hauv cov zaub mov tshwj xeeb rau lub qhov cub microwave thiab maj mam nphoo nrog kua txiv qaub. Cov khoom qab zib yog ua tiav ntawm lub zog rau 20 feeb - kom txog rau thaum cov npoo av tau sib tw. Txau cov zaub mov tiav nrog cinnamon thiab hliv nrog kua zib ntab.
Cov zaub me me tuaj yeem ci tau yam tsis siv cov tais diav tshwj xeeb - muab me ntsis butter, ob peb lub suab thaj suab thaj, ib taum ntawm cov txiv kab ntxwv, cov raisins nyob rau hauv ib nrab ntawm lub taub, tev thiab ib txheej mos muag nrog noob, thiab ntxiv 2-3 dia dej. Dessert yog siav rau ib nrab ib teev, ncuav nrog zib ntab ua ntej pab.
Taub dag nrog zib ntab nyob rau hauv lub cooker qeeb
Ib lub tshuab multicooker yog cov roj nrog ib qho me me ntawm butter lossis zaub roj, lub taub dag cov taub tau ua tib zoo muab tso rau hauv nws, tev cia. Ib nrab khob dej ntxiv rau rau hauv lub thawv thiab lub ci hom yog muab rau 30 feeb. Cov kab noj tiav tiav tau muab tshem tawm los ntawm pwm thiab smeared nrog zib mu.
Lwm qhov kev xaiv rau ua noj ua haus taub dag txuam nrog kev siv hom stewing: peeled taub thiab cov kua txiv apple yog tov nrog tes ntawm raisins, txau nrog txiv qaub thiab siav rau 35-40 feeb. Txau cov zaub mov tiav nrog zib ntab thiab nphoo nrog cov noob txiv hauv av lossis toasted noob hnav noob.
