Ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Vim tias nws, ib qho "tev txiv kab ntxwv" yuav tshwm sim rau hauv lub cev, pom tsis tau tus poj niam lub cev. Koj yuav tsum nrog ntau yam teeb meem tawm sab hauv, ntxiv cov zaub mov uas muaj txiaj ntsig rau kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv rau cov zaub mov noj.
Cereal plaub ya ri
Rau pluas tshais, bran lossis oat flakes yog tus pabcuam tseem ceeb hauv kev tua cov cellulite. Nws yog cov khoom siv fiber ntau, uas muab cov neeg siv nrog lub zog rau lub hnub tag nrho, uas ua rau poob qis ntawm lub siab, thiab nrog nws, qhov hnyav. Tsis tas li ntawd, cov nplawm ciab muaj ntau yam tshuaj tua kab mob uas tsis tsuas yog khaws cia kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv xwb, tab sis kuj tseem ua rau lub hnub nyoog hluas zog.
Zaub cob pob
Cov zaub no tuaj yeem hu ua ib tus yeeb ncuab tseem ceeb ntawm cov "txiv kab ntxwv tev". Zaub cob pob muaj ntau ntawm cov vitamins, minerals thiab tshuaj uas pab txhawb kev tshem tawm cov co toxins ntawm cov hnyuv. Cov tooj liab hauv zaub cob pob ua rau daim tawv nqaij txhav thiab khov kho.
Liab kua txob
Cov kua txob liab muaj cov tshuaj uas "hlawv" rog rog thiab tshem tawm cov co toxins thiab kua dej tawm hauv lub cev. Txhua yam kua txob liab muaj peev xwm ua kom txoj haujlwm ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab ntxuav cov hlab ntshav. Yog tias tsis muaj contraindications, nws yog qhov yuav tsum tau suav nrog kub kua txob hauv zaub mov noj, thiab tsis yog cov qab zib xwb.
Zaub txhwb qaib
Nws yog ib qhov txiaj ntsig ntawm vitamin C uas tuaj yeem sib tw nrog cov txiv hmab txiv ntoo. Nws tau txaus noj tsuas yog 40-50 g ntawm zaub tauj ib hnub rau lub cev kom tau txais feem ntau ntawm cov vitamins thiab minerals uas nws xav tau.
Txaij
Eggplants muaj cov vitamins tsis tseem ceeb, tab sis kuj muaj cov tshuaj uas ua rau kom cov collagen, yam uas tsis muaj ntawm daim tawv nqaij poob nws cov elasticity thiab cov laus lub sijhawm ntxov. Vim tias muaj kev noj haus fiber ntau, lub plab hnyuv lub cev muaj nuj nqi yog tsa, bile secretion txhim kho, zaub mov yog zom sai dua, zoo nkaus ntawm satiety tau tsim, uas kav ntev.
Ceev
Cov cuab yeej tshwj xeeb ntawm cov noob txiv ntoo yog tias lawv txhim kho txhua txoj kev zom zaub mov hauv lub cev. Ntau cov noob txiv ntoo muaj cov vitamin E ntau, thiab nws yog lub luag haujlwm ncaj qha rau kev zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
Tsawb
Cov txiv hmab txiv ntoo no yog qhov qab heev, tab sis nws yuav tsum tsis txhob muaj ntau yam hauv kev noj haus, vim tias tsawb muaj calories ntau. Cov poov tshuaj thiab cov vitamins B6 ua kom cov dej muaj zog kom zoo nyob hauv lub cev, thiab magnesium yuav pab daws kev ntxhov siab thiab kev xav phem, uas feem ntau ua rau kev yoo mov.
