Ntawm no yog lub teeb ci ntsev ntawm cov txiv kab ntxwv nrog zaub ntsuab. Nws npaj tsis txawv txav, thiab muaj ntau yam muaj txiaj ntsig los ntawm nws. Cov zaub xam lav yuav yog dai kom zoo rau txhua lub rooj.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 2 lub hnab ua noj ntawm lentils;
- - 150 g spinach;
- - 4 cloves ntawm qej;
- - 2 diav ntawm balsamic vinegar;
- - ntsev;
- - hauv av dub kua txob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cia peb pib nrog cov lentils. Yog tias muaj cov khoom seem ntawm cov nplej, tshem lawv. Yaug cov nplawm uas tseem tshuav kom zoo thiab rhaub raws li qhia hauv cov lus qhia. Boil cov lentils rau 20 feeb.
Kauj ruam 2
Ntxuav lub spinach thiab txiav tawm lub stems. Koj tsis tas yuav hlais zaub ntsuab. Muab nws tso rau hauv ib qho txuj ci thiab kib kom txog thaum cov nplooj zaub ntsuab zoo nkauj. Tom qab ntawd ntxiv ua ntej-tws qej. Qhov sib tov sib xyaw yuav tsum tau kib rau lwm feeb, nplawm tag nrho cov sib tov.
Kauj ruam 3
Tom qab cov zaub ntsuab thiab qej siav, ntxiv cov lentils uas koj twb tau hau rau qhov no, thiab sib tov txhua yam. Ntxiv qee qhov balsamic vinegar. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj, kib rau lwm feeb, nplawm tas li. Zaub xam lav npaj. Nws yuav tsum tau txais kev pab sov.
