Lub caij ntuj no, thiab lub caij nplooj ntoo hlav thaum ntxov, yog lub sijhawm los tawm tsam cov vitamin tsis txaus. Nyob rau lub sijhawm no, ntau dua puas tau, koj yuav tsum xyuas kom meej tias cov khoom noj muaj ntau cov vitamins thiab minerals muaj nuj nqis rau lub cev. Zoo, los yog, yog tias tsis muaj lub plab zom mov los yog ua xua rau cov Cheebtsam, niaj hnub haus cov kua txiv cranberry qab los ntawm khov cov txiv ntseej nrog ntxiv ntawm zib ntab. Nyeem rau ntawm yuav ua li cas ua noj nws kom zoo.
Nws yog qhov tsim nyog
- - khov cranberries - 0.5 kg;
- - dej npau - 2 liv;
- - ntab zib ntab - 3-4 tbsp. khoom siv diav.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej npau npau cranberry txiv hmab txiv ntoo haus, tshem cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm lub taub yees txias, defrost nws me ntsis, ncuav nws mus rau hauv lub colander thiab yaug nws. Cia dej ntws tawm. Tom qab ntawd hloov cov cranberries rau ib rab thiab tig mus rau hauv lub zoo li zoo li gruel.
Kauj ruam 2
Tam sim no koj yuav tsum tau lim lub txiaj ntsig loj los ntawm kev huv huv cheesecloth. Hauv qhov no, cov kua txiv uas ua tom qab cov txheej txheem no yuav tsum tau muab tso rau hauv ib lub khob cais, thiab cov ncuav mog qab zib Berry yuav tsum tau muab hliv rau hauv lub lauj kaub. Sau dej nrog nws tam sim ntawd nrog dej. Tso rau ntawm lub qhov cub siv roj, nqa mus rau lub rhaub thiab tshem tawm. Cia kom txias me ntsis.
Kauj ruam 3
Muab zib ntab rau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo sov ua los ntawm khov dej hauv cranberries. Nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem ua kom sov muv cov khoom ntau dhau, txwv tsis pub nws yuav plam tag nrho nws cov khoom muaj nqi. Tab sis nws cov nyiaj tuaj yeem hloov kho kom nyab xeeb rau qhov koj nyiam: koj tuaj yeem ntxiv me ntsis zib ntab ntau dua li qhia hauv daim ntawv qhia, lossis ntau dua (piv txwv li, yog tias koj npaj nws rau menyuam).
Kauj ruam 4
Tam sim no tshuav qhov tsawg yuav tsum tau ua: lim cov txiv hmab txiv ntoo haus, ncuav cov kua txiv rau hauv nws, uas tau muab tso rau yav dhau los sab nrauv, do zoo. Koj tuaj yeem haus nws sov (zoo rau mob caj pas!) Lossis chilled. Bon Appetit!
