Liab caviar yog kab tias feem ntau qab, noj qab nyob zoo thiab kim txaus siab. Qhov kev noj mov ntses no muaj ntau cov ntsiab lus, cov protein thiab cov kua qaub, uas muaj kev txhim kho dav thiab tiv thaiv lub cev.
Muaj kev xa rau txhua lub sijhawm
Cov neeg tau paub ntev hais tias liab caviar, ntxiv rau kev ua cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, muaj ib tug lej ntawm lwm yam zoo. Nws muaj yuav luag tag nrho cov lus ntawm txheej txheem tshuaj lom neeg. Thiab vim tias qhov muaj protein ntau - 32% - nws tau zom sai dua li niaj hnub cov mis los lossis cov khoom noj nqaij. Qhov yog tias cov qe muaj ntau ntau ntawm cov tshuaj lom uas "pub" lub neej yav tom ntej ntses embryo.
Cov kws tshawb fawb tau xam tias nws yuav tsum noj 2-3 diav (10-15 grams) ntawm caviar liab ib hnub - qhov ntim no yuav txaus kom lub cev muaj cov vitamins, kua qaub thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo. Tab sis tib lub sijhawm, koj yuav tsum paub hais tias kev noj ntawm cov khoom no tshaj qhov ntsuas tau tsim tuaj yeem ua rau tiav tiav.
Kev noj qab haus huv thiab cov khoom cua qab
Caviar liab yog ib yam khoom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Nws siv tsis tu ncua txhim kho txoj haujlwm ntawm lub cev, cuam tshuam rau cov txheej txheem ntawm cov nqaij ua kom rov muaj zog thiab txawm tias tau txhawb nqa cell rov ua haujlwm. Ntxiv rau, ob peb diav ntawm cov ntses noj mov no ib hnub yuav pab tiv thaiv ntau cov kab mob sib kis thiab ntxiv cov neeg tseem ceeb tom qab kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab thiab kev phais mob.
Cov protein muaj nyob hauv caviar pab ua kom cov qib ntawm cov metabolism, ua rau cov ntshav siab thiab ua lub luag haujlwm tiv thaiv kab mob hauv kev kho tus mob neoplasms ntawm ntau yam. Cov khoom lag luam ntses no tseem muaj cov omega-3 acids, uas pab tshem tawm cov tshuaj phem thiab tua atherosclerotic plaques.
Cov vitamins A, D thiab E muaj nyob rau hauv kev sib xyaw ua ke pab tswj kev ua haujlwm ntawm cov plab hnyuv siab raum ntawm lub zeem muag, lub paj hlwb thiab kev tawm tsam, txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb kev ua haujlwm, thiab tseem ntxiv dag zog rau tus qauv ntawm pob txha, plaub hau thiab tawv nqaij. Raws li rau lwm cov ntsiab, iodine yog lub luag haujlwm rau cov thyroid caj pas, hlau - rau qib ntawm hemoglobin, thiab magnesium yuav pab txo cov leeg hauv cov leeg nqaij.
Ntawm lwm qhov, liab caviar tseem muaj cov folic acid, uas txhais tau hais tias noj cov zaub mov ntses no tuaj yeem muaj kev nyab xeeb los ntawm cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam cov kua mis. Tab sis dab tsi txog cov menyuam yaus - cov khoom no yuav tsum tau qhia rau hauv lawv cov zaub mov hauv qhov me me thiab tsis ntxov dua peb lub hnub nyoog.
