Kev noj zaub mov nyoos yog kev tsis lees txais ntawm txhua tus tsiaj thiab cov zaub mov siav. Qhov no tsis yog kev noj haus lossis txoj kev ua kom poob ceeb thawj. Nov yog txoj hauv kev tshiab ntawm lub neej. Cov tib neeg uas xyaum noj cov zaub nyoos zoo nkaus li lawv tau rov qab los, vim nws ntxuav tag nrho lub cev ntawm co toxins thiab nce lub zog. Txawm li cas los xij, txoj kev hloov mus rau kev ua zaub mov noj kom nyoo yog qhov kev phom sij heev thiab yuav tsum tau ua nrog kev saib xyuas hnyav.
Cov tub txawj noj nqaij nyoos ua dab tsi noj? Zaub ntsuab, txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv ntoo, thiab lwm yam. Yeej yog txhua yam uas loj hlob nyob rau hauv lub hnub thiab muaj cov noob rau kev txuas ntxiv txuas ntxiv. Kev faib tawm ntawm cov zaub hauv cov zaub mov ntawm cov khoom noj nyoos yog 25-30%, thiab cov txiv hmab txiv ntoo - txog 50%.
Muaj ntau cov kws qhia noj haus qhia kom hloov mus rau txoj kev noj zaub nyoos tsis qeeb heev. Kab tias tseem nyob hauv ib xyoos. Ua ntej koj yuav tsum hloov mus rau kev tsis noj nqaij, tom qab ntawd maj mam hloov mus rau cov zaub mov system. Nov yog kev xav ntawm cov kws kho mob.
Cov kev xav ntawm cov neeg xyaum lawv tus kheej yog qhov txawv. Lawv sib cav tias kev hloov pauv yuav tsum tau ua kom sai, thiab nws yog lub hlwb txoj kev xav tau los tsis lees paub. Lawv saib nws zoo ib yam li kev txiav luam yeeb thiab haus dej haus cawv, uas yog tam sim ntawd thiab mus ib txhis. Nrog rau lub tswv yim twg kom pom zoo, txhua tus xaiv rau nws tus kheej, txij li cov zaub mov tsis huv yog qhov tshiab, tsis tau kawm txog kev noj zaub mov zoo. Tab sis cov tib neeg uas hloov mus rau cov kab ke no tau pib zoo siab dua. Nws yog ib qhov tseeb.
Hauv kuv lub tswvyim, lub siab ntsws xav ua lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm no. Yog tias tus tib neeg tsis muaj lub siab ncaj ncees mus dhia, ces cov zaub mov zoo li no tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau nws. Tseeb tiag, thaum lub sijhawm hloov mus, peb pom peb tus kheej los ntawm txhua yam uas peb tau dhau los ua neeg me los ntawm menyuam yaus: qab, qab zib, hmoov nplej, nqaij, thiab lwm yam. Yuav tsis muaj txhua yam uas ua rau peb zoo siab. Yog li ntawd, ib tus neeg, thaum lub sijhawm hloov mus, tej zaum yuav muaj kev nyuaj siab, tsis xis nyob, noj qab haus huv tsis zoo thiab exacerbation ntawm tus kab mob ntev rau ntawm lub hauv paus poob siab. Koj yuav tsum tau npaj txhij npaj txhij rau txhua yam no.
Yog tias koj txiav txim siab hloov mus rau qhov khoom noj ua kom nyoos tshiab, tom qab ntawd koj yuav tsum muaj cov pastime uas nyiam uas yuav cuam tshuam los ntawm cov khoom noj. Yog tias koj ua haujlwm hauv ib qho chaw ua haujlwm thiab, thaum koj los txog tsev, pw nyob rau hauv xub ntiag ntawm lub TV kom dhau lub sijhawm, koj yuav tsis ua tiav. Koj yuav tsum tau nyob rau hauv lub siab zoo txhua lub sijhawm thiab tas li tsim kho. Tsuas yog tom qab ntawd yuav muaj txoj hauv kev vam meej hloov mus rau kev noj zaub mov kom huv si.
Npaj rau qhov tseeb tias koj yuav pom cov txiaj ntsig zoo tsuas yog tom qab 2-3 lub hlis ntawm kev noj haus "huv". Tab sis thaum koj xav tias qhov tshwm sim, koj yuav tsis xav rov qab mus rau cov khoom noj qub. Thiab rau qhov kev noj qab haus huv no yuav ua tsaug rau koj!
