Qhov ntau hom thiab ntau yam ntawm cov dos uas muaj rau tib neeg ua rau peb xav txog qhov txawv uas lawv muaj ntawm lawv tus kheej, ua rau peb tus kheej yog cov lus nug ntawm kev xaiv. Ib tug yuav tsum ib txwm muab qhov kev nyiam rau ib lossis lwm qhov khoom lag luam tsuas yog ua raws li saj, lossis yuav tsum tau npaj mus los ntawm cov yam ntxwv sib txuas, them sai sai rau cov txheej ntawm cov khoom siv microelements?
Liab thiab dawb dos hauv cov tshuaj
Cov dos yog, ua ntej txhua yam, muaj qhov tseeb ntawm cov vitamins thiab minerals tsim nyog rau kev sib raug zoo thiab kev ua haujlwm ntawm tus neeg.
Cov kws tshawb fawb hais tias 100-150 g ntawm dos yog npog ntau dua ib nrab ntawm kev noj txhua hnub ntawm pawg A vitamins thiab ascorbic acid.
Txawm hais tias muaj qhov sib xws ntawm cov muaj pes tsawg leeg ntawm ntau yam, tseem muaj qee qhov sib txawv ntawm cov dawb thiab liab ntau yam. Siv nyob rau hauv ntau yam ntawm cov tshuaj, lawv nyob rau hauv lawv tus kheej txoj kev pab rau kev tsim ntawm kev tiv thaiv thiab tau txais tshem ntawm ntau yam kab mob.
Cov dos liab yog qhov zoo rau kev tua cov rog. Xws li kev tshawb pom pom los ntawm cov kws tshawb fawb Suav lus tau hloov tag nrho cov tswv yim hauv ntiaj teb hais txog cov zaub no yooj yim thiab zoo. Hauv chav kawm ntawm cov kev tshawb fawb, nws tau pom tias kev siv cov xim liab los yog, raws li nws tseem hu ua, cov hauv paus dos ntshav muaj peev xwm txo tau theem ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav los ntawm peb lub hlis twg. Yog li, qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov hlab plawv pathologies kuj tseem txo, cov hlab ntshav ntxuav, thiab qhov hnyav tau zoo li qub.
Cov dos dawb, nyeg, yuav yog cov tshuaj zoo rau hauv kev tawm tsam kev tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav vim lawv cov ntsiab lus muaj hlau.
Tham txog tshuaj, ib qho tsis muaj peev xwm hais txog cov kev kho mob pej xeem. Yog li, cov xim liab liab yog cov phooj ywg zoo tshaj plaws ntawm cov neeg uas tau koom nrog kev ua kis las tas li thiab yog tus paub ua ntej nrog ncab cov leeg thiab lig. Gruel yog npaj los ntawm lub qhov muag ntxhiab, uas tom qab tau muab xyaw nrog qab zib thiab siv rau qhov mob nyob rau hauv daim ntawv ntawm compress.
Nyob rau hauv lem, dawb dos yog zoo dua thaum nws yog qhov yuav tsum tau tshem tawm ntau yam tawv nqaij tsis xws luag. Nws yog siv nyob rau hauv kev sib ntaus cov tiv thaiv rwj, mob ntxau thiab lwm yam kev ua tsis zoo uas cuam tshuam rau lub cev sab saud.
Qab zib dos - dab neeg los yog qhov tseeb?
Nws yog hom dawb uas yog nrov hauv qab zib. Cov zaub uas dav tshaj plaws nyob hauv Ltalis thiab Fabkis, qhov chaw uas nrov npe kua zaub tau npaj. Cov khoom qab zib tsis muaj qhov hnyav thiab muaj ntxhiab tsw ntxhiab, uas yog muab los ntawm lub siab cov ntsiab lus ntawm cov roj tseem ceeb, ua rau cov khoom no muaj ntau yam ntawm cov ntawv thov ua noj. Cov dos dawb yog qhov zoo tshaj plaws tom qab kev kho cua sov, lawv tsis plam ob qho tib si saj thiab zoo nkauj zoo nkauj.
Cov xwm txheej zoo sib txawv nrog cov liab ntau ntau. Nws kiag li poob nws qhov muag pom tom qab ci, tab sis nws muaj peev xwm rov ua kom zoo dua ib qho zaub mov hauv nws lub xeev nyoos.
Cov dos liab, uas nyuam qhuav dhau los ua dav, muaj cov lus tshaj tawm, hnyav me ntsis ntawm aroma thiab softer saj piv rau cov hauv paus dos. Tab sis nws yog theem qis hauv qab zib rau xim liab. Cov khoom noj no feem ntau siv tshwj xeeb yog ib feem ntawm ntau cov zaub xas lav lossis raws li tus neeg sab nraud sab zaub mov uas tsis tau ua kom tsis txhob ua cua sov.
