Taum ntsuab tseem hu ua asparagus. Nws yog cov khoom siv lub teeb heev thiab kuj muaj txiaj ntsig zoo. Taum ntsuab muaj ob peb calories, tab sis lawv muaj ntau cov vitamins. Noj taum pauv txhim kho cov raum thiab mob siab ua haujlwm. Cov zaub nyoos zoo heev tuaj yeem ua los ntawm taum asparagus.
Ntsuab taum zaub xam lav
Peb yuav xav tau:
- 350 g taum ntsuab;
- 240 g ntawm noob taum liab;
- 1 tbsp. ib diav ntawm vinegar;
- ib nrab lub tswb lub kua txob daj;
- dos;
- 5 tbsp. dia roj zaub;
- dub kua txob, ntsev, qab zib.
Boil cov taum ntsuab (ua noj hauv cov dej qab ntsev rau tsib feeb). Tso rau hauv ib lub colander, ntxiv taum liab thiab tsuav kua txob. Quav dos, ntxiv rau lwm cov khoom xyaw ntawm zaub xam lav.
Ncuav nyob rau hauv cov roj zaub, ntxiv vinegar, qab zib thiab ntsev, sib tov. Zaub xam lav npaj.
Daim Npav Daj Nyias Ua Nyias Saib Ua Si
Cov zaub xam lav kub tuaj yeem hloov chaw noj mov. Peb tawm tswv yim npaj qab qab noj nrog nqaij qaib thiab taum. Peb yuav npaj cov kua ntses ua noj tshwj xeeb rau cov zaub xam lav no.
Peb yuav xav tau:
- 250 g nqaij qaib fillet;
- 500 g ntawm taum ntsuab;
- dos, tswb kua txob;
- zaub roj.
Rau cov hnav khaub ncaws ntses:
- 50 ml ntawm dej kub;
- 2 tbsp. dia ntawm balsamic vinegar;
- kua txob, ntsev rau ib qho kev pib ua haujlwm.
Boil cov taum rau ob peb feeb, lawv yuav tsum ua haujlwm nyuaj. Ntws ntawm cov dej. Yaug lub nqaij qaib fillet, pat qhuav, txiav rau hauv ib daim hlab, xim av kom txog thaum Golden xim av. Tev lub tswb kua txob thiab dos, txiav zoo li nqaij qaib. Ntxiv cov roj rau cov kais plaub, kib lub hauv paus dos thiab cov kua txob kom txog thaum muag muag, muab cov taum, simmer ua ke rau tsib feeb, them nrog lub hau.
Npaj khaub ncaws. Sib tov balsamic vinegar nrog dej kub, ntsev thiab kua txob. Ntxiv koj cov txuj lom uas nyiam tshaj plaws yog tias xav tau. Kev hnav khaub ncaws yuav tsum ua kom cov ntsev, vim cov nqaij thiab zaub tsis tas yuav ua ntsev. Ncuav cov hnav khaub ncaws dhau los ua zaub xam lav, do. Pab sov so.
