Mov yog nplej lis kab lis kev cai. Hauv qee lub zos ntawm Nyij Pooj, thaum lub caij sov so, cov neeg nyob hauv tsev qee zaum noj mov 4 kg, thiab thaum lub caij so Xyoo Tshiab, qhov chaw muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm lub rooj yog muab rau cov ncuav mov - kagamimochi, uas tau suav hais tias yog lub cim ntawm hmoov zoo thiab kev vam meej. Nws yog pom tseeb tias xws li cov khoom muaj txiaj ntsig yuav tsum khaws cia.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tam sim ntawd tom qab kev yuav khoom, saib xyuas kev nyab xeeb ntawm cov cereal, tom qab ntawd koj tsis tas yuav muab pov tseg thiab txhawj txog kev siv nyiaj txiag.
Cov txhuv tuaj yeem khaws cia rau 16-18 lub hlis, yog li thaum yuav khoom cov nplej, ib txwm saib xyuas lub ntim rau hnub tso tawm ntawm cov khoom.
Yog tias koj muab cov pob zaub siav tso rau hauv cov thawv kaw nruj nreem, muab tso rau hauv lub tub yees, tom qab ntawd nws tuaj yeem khaws cia nyob rau hauv txoj kev no txawm tias ntau tshaj li ib lub lim tiam.
Kauj ruam 2
Nws yog qhov zoo dua khaws cov txhuv (cereals) hauv cov hub, cov thawv yas lossis iav, kaw kom nruj nrog lub hau. Koj tsis tuaj yeem khaws cov khaub noom nplej hauv hnab yas, nws yaj thiab khoom qab zib hauv nws. Yog tias tsis muaj lub thawv uas tsim nyog, khaws nws rau hauv ib lub hnab ntawv.
Cov khoom no yuav tsum muab khaws cia rau hauv lub txee hauv qhov chaw qhuav thiab cua, thiab cov av noo txo lub txee lub neej ntawm cov khoom noj ua haus. Txij lub sijhawm, so lub txee uas koj khaws cov khoom siv nrog daim ntaub ntaws rau hauv cov kua qaub uas tsis muaj zog, vim tias cov kab ntawm cov txhuv mis tsis kam ua kom tsis hnov tsw no.
Kauj ruam 3
Tom qab yuav cov zaub mov ua noj, ncuav tag nrho cov ntsiab lus rau hauv lub phiab, ua tib zoo saib qhov tsos thiab tom qab ntawd xyuas cov khoom seem. Yog tias koj pom cov kab, tam sim ntawd txheeb cov khaub noom ntse. Yog tias muaj cov kab ntau, ces lub cereal tsis tuaj yeem siv. Ib lub hnab mob muaj peev xwm kis kab rau tag nrho cov khoom noj. Koj tuaj yeem tso cov cuab yeej tshwj xeeb los yog qej rau hauv cov mov, lawv ua kom ntshai cov kab nplej.
Kauj ruam 4
Mov nplej muaj ntau cov hmoov txhuv nplej hauv ntawd, ntau dua li lwm yam zaub mov. Cov protein ntau, thiab sodium thiab potassium, yog muaj nyob hauv cov txhuv nplej hauv ib qho sib piv ntawm 1: 5, qhov no txaus los tswj kom muaj kev tiv thaiv alkaline-acid hauv lub cev. Yog li ntawd, cov mov yog cov khoom noj muaj roj kom zoo, vim nws muaj txhua yam uas ib tus neeg xav tau. Tab sis qhov no yog tias koj siv tag nrho cov nplej, tsis tas sib tsoo thiab polishing. Thaum ua cov nplej, ua ke nrog lub khauj khaum, cov vitamins (B pawg), cov hlau sib xyaw, nrog rau qee cov tshuaj kom muaj zog thiab cov tonic uas nyob hauv qab lub plhaub ntawm cov noob nplej raug tshem tawm.
Mov nplej yog siv rau hauv kev kho zaub mov noj, rau cov kab mob ntawm lub plab zom mov, rau kev kho mob ntsws thiab mob hawb pob, yog siv los ua tus kabmob diaphoretic, antipyretic thiab antitoxic tus neeg sawv cev hauv kev kho mob khaub thuas thiab mob ntsws. Mov nplej yog qhov zoo rau cov niam pub mis vim tias nws nce mis nyuj ntau lawm.
