Peb tuaj yeem sib tham ntev ntev txog cov tshuaj muaj txiaj ntsig ntawm cov noob taub dag: lawv muaj ntau dua 50 yam tseem ceeb heev rau tib neeg lub cev. Txawm li cas los xij, yog tias siv tsis raug, lawv tuaj yeem tsis muaj txiaj ntsig thiab muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.
Cov vitamins thiab cov zaub mov muaj nyob hauv cov noob taub dag
- vitamins ntawm pab pawg B (B1, B2, B5, B6, B9);
- Vitamin E;
- Vitamin PP;
- Vitamin C;
- poov tshuaj;
- zinc;
- calcium;
- selenium;
- magnesium;
- tooj liab;
- sodium;
- manganese;
- hlau;
- phosphorus.
Raws li cov saturated fatty acids, mono- thiab kev tsis sib haum xeeb, kev noj haus fiber ntau, thiab lwm yam tsim nyog rau tib neeg lub cev.
Thaum lub sij hawm kho cua sov, feem ntau ntawm cov as-ham raug pov tseg, yog li ci cov taub dag cov noob yog qhov tsis xav tau.
Hais txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov noob taub dag
Taub dag noob yog dav siv raws li ib tug zoo pej xeem tshuaj rau cua nab thiab mob quav. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov vitamin E, cov noob taub dag ua rau lub zog ua haujlwm ntawm cov qog sib deev, ua rau cov laus qeeb thiab muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij. Gruel ua los ntawm cov noob taub dag yog qhov kev hais zoo rau kev kho mob kub hnyiab thiab mob. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau txiv neej nquag noj cov noob taub dag kom tiv thaiv kev mob prostatitis, nce potency thiab txhim kho kev sib deev.
Cov noob taub dag muaj cov amino acid arginine, uas yog siv los ua kom cov leeg nqaij hauv cov kis las noj zaub mov.
Cov txiaj ntsig ntawm cov noob taub dag kuj tsis tuaj yeem ua rau cov neeg muaj kev kub siab thiab ntshav qab zib mellitus: lawv muaj peev xwm tswj kom ntshav siab thiab txo qis ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, cov taub dag cov noob yog cov zoo diuretic thiab choleretic tus neeg sawv cev. Kev nplua nuj hauv zinc, lawv txhawb kev nco, txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm thiab txo kev qaug zog.
Muaj peev xwm hais txog kev tawm tsam thiab mob tshwm sim, muaj cov noob taub dag yog qhia rau cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kev nqhis dej thiab rau cov poj niam cev xeeb tub nrog toxicosis.
Lub peev xwm ntawm cov noob taub dag kom tshem tau cov cadmium thiab cov hmoov txhuas los ntawm tib neeg lub cev tau ua pov thawj.
Txog kev phom sij ntawm cov noob taub dag
Zoo li ib qho tseem ceeb tshaj plaws cov khoom lag luam, cov noob taub dag tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau qee yam kab mob. Noj ntau ntawm kib thiab ntsev taub dag cov noob ua rau ntsev txhim tsa hauv cov pob qij txha, uas txwv lawv txoj kev mus ncig.
Ntau dhau los ntawm kev noj cov taub dag cov noob yog sib txawv hauv kev rog thiab rog dhau: lawv muaj cov nyiaj ntau (txog 46%!) Ntawm cov rog. Nws kuj tseem pom zoo kom txo lawv txoj kev siv rau ntau yam kab mob ntawm txoj hnyuv thiab nce acidity ntawm kua txiv. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob tso cov noob taub dag rau nws: rau kev siv tshuaj ntsuab, nws txaus los noj 10 grams ntawm cov khoom no ib hnub.
Noj ntau ntawm kib thiab ntsev cov taub dag ua rau cov ntsev sib txuam hauv cov pob qij txha, txwv lawv txoj kev mus ncig.
Txhawm rau kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj rau tus txha hniav laus, nws zoo dua rau tev cov noob los ntawm lub husk los ntawm txhais tes, thiab tsis txhob gnaw.
