Sunflower roj yog suav hais tias yog ib qho khoom siv zoo rau kev npaj muaj ntau yam tais diav. Ntxiv mus, nws yog cov nqaij ntshiv thiab khoom noj khoom haus. Tab sis tsis yog txhua tus paub hais tias cov txiaj ntsig ntawm paj noob hlis muaj txiaj ntsig zoo li cas thiab nws muaj peev xwm ua li cas rau lub cev kom noj qab haus huv.
Ntau lub sijhawm tau dhau mus txij thaum lub tswv yim ntawm kev muab roj los ntawm paj noob hlis tau tsim. Tam sim no muaj ob peb hom roj sunflower: tsis ua tiav, nyoos thawj nias, khov, ua kom huv thiab kho kom zoo. Cov roj no muaj qhov sib txawv ntawm qhov muaj txiaj ntsig. Qhov zoo tshaj plaws yog nkauj xwb paj noob hlis cov roj. Nws tsis tuaj yeem khaws cia ntev, tab sis nws muaj tag nrho cov pab tau phosphatides, sterols thiab lwm yam khoom siv. Zoo, qhov nrov tshaj plaws yog cov roj ua kom zoo zoo, uas tsis tuaj yeem tsis muaj huab lossis dej kom ntev ntev.
Cov txiaj ntsig ntawm sunflower roj
Zoo li ib yam khoom twg muab tau los ntawm cov khoom xyaw cog, cov roj sunflower yog qhov txiaj ntsig zoo rau txhua lub cev. Qhov no feem ntau vim yog cov feem tshwj xeeb ntawm cov khoom no. Cov roj muaj:
- Vitamin E - tawm tsam kev tsim cov qog thiab ua kom tsis muaj zog;
- Phospholipids - koom nrog kev tsim thiab kev tiv thaiv lub cev cov ntaub so ntswg, nrog rau hauv kev tsim cov hlwb tshiab;
- Beta-carotene - txhim kho kev loj hlob, tiv thaiv kab mob thiab tsis pom ntawm tus neeg;
- Vitamin D - txhim kho cov kev mob ntawm daim tawv nqaij thiab pob txha;
- Vitamin K - tiv thaiv los ntshav sab hauv;
- Vitamin F - yog lub luag haujlwm rau tib neeg daim tawv nqaij thiab nws cov mob.
Tsis tas li, cov paj noob hlis cov roj muaj cov roj ntsha uas tsis muaj roj txuam nrog kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha, nplooj siab thiab lwm yam hauv nruab nrog cev ntawm tus neeg. Lawv kuj pab cov poj niam thaum muaj kev cuam tshuam los ntawm hormonal thiab lub cev ntas.
Ntxiv nrog rau tag nrho cov vitamins, paj noob hlis roj muaj cov ntsiab lus tseem ceeb: tooj liab, zinc, calcium, hlau, selenium.
Txawm hais tias tsis muaj cov protein thiab carbohydrates hauv cov roj muaj pes tsawg leeg, nws tsis xav siv nws thaum noj zaub mov. 100 g ntawm cov khoom no muaj kwv yees li 900 kcal.
Kev siv cov paj noob hlis roj rau kev npaj cov zaub mov ntau yam tuaj yeem txo cov qib roj hauv cov ntshav, nrog rau kev txhim kho lipid metabolism. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev zom zaub mov, nrog rau kev ua haujlwm ntawm biliary plab hnyuv siab raum. Tshav ntuj roj tso cai rau lub cev ua kom huv huv. Nws tawm tsam zoo tiv thaiv kev laus ntawm daim tawv nqaij thiab tus neeg tag nrho. Cov paj noob hlis muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov qog sib deev ntawm poj niam ib nrab ntawm tib neeg, thiab tseem txhim kho cov metabolism hauv tib neeg lub cev.
Ntxiv nrog rau kev siv cov paj noob hlis roj sab hauv, nws feem ntau siv los kho thiab tiv thaiv tib neeg cov tawv nqaij thiab plaub hau. Cov npog ntsej muag thiab cov lus qhia rau cov tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, caj dab thiab ob txhais tes, npaj los ntawm cov khoom no, tau ntev tau paub. Lawv pab cov tawv nqaij ua ntau dua ywj, du thiab rov qab ua dua. Kev siv cov paj noob hlis cov roj sunburn kuj tseem zoo. Nws zoo kawg nkaus tiv thaiv los ntawm ultraviolet rays thiab tsis ntxuav tawm ntev rau lub sijhawm da dej. Muaj cov kev npaj muaj cov roj no uas tiv thaiv cov ntsia hlau los ntawm delamination.
Sunflower roj nqa txiaj ntsig zoo rau peb cov plaub hau. Qhov ncauj qhov ntswg rau ntau hom plaub hau yog tsim los ntawm nws, uas ua rau kom yooj yim combing ntawm curls thiab muab lawv ci thiab silkiness.
Ua ke nrog hiav txwv buckthorn, paj noob hlis roj kho cov qhov txhab thiab txiav zoo.
Sunflower roj raug mob
Ntxiv rau tag nrho nws cov khoom muaj txiaj ntsig thiab kev ua tau zoo, nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj loj rau tib neeg lub cev. Sunflower roj yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov neeg muaj mob plawv ntev ntev, nrog rau mob ntshav qab zib. Nws ua rau ntau dhau qhov hnyav thiab yog li ntawd muaj kev phom sij rau cov neeg rog. Tsis tas li, roj av sunflower tuaj yeem ua rau ua xua tib neeg.
Cov roj tshiab tsis tshua muaj qhov tsis zoo ntawm lub cev, tsis zoo li cov roj piam. Nws tuaj yeem yog li ntawd yog tias koj tsis ua raws li cov lus qhia khaws cia thiab siv cov roj. Hauv nruab nrab, paj noob hlis tuaj yeem khaws cia tsis ntau tshaj 1 xyoos, thiab qhib tsuas yog 1 lub hlis.
Yog tias koj siv cov paj noob hlis roj rau kib, tom qab ntawd cov carcinogens tau tsim hauv cov khoom lag luam, uas ua rau muaj kev phom sij rau lub cev. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov rog lossis cov neeg muaj mob. Hauv daim ntawv no, cov roj ua rau ua rau lub siab kub, hlwv, thiab lwm yam teeb meem hauv lub zom zaub mov.
Cov roj twg haum rau ua noj yuav tsum tau xaiv los ntawm txhua tus neeg rau nws tus kheej. Tab sis twg ntawm lawv yog qhov zoo dua: paj noob hlis, linseed, pob kws, txiv ntseej, tseem tsis muaj kev pom zoo. Yog li ntawd, nws yog qhov yuav tsum tau siv tag nrho cov roj hauv ib qho nyuaj, tab sis tsuas yog paub tias qhov twg yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws nyob rau hauv ib qho xwm txheej.
