Cov neeg koom nrog kev mob hlwb lossis lub cev nqaij daim tawv feem ntau yuav qaug zog lossis tsaug zog. Hauv cov xwm txheej zoo li no, cov dej qab zib muaj zog tuaj yeem pab lawv tau, uas ua rau lub cev muaj zog tuaj.
Lub zog haus dej yog qhov yooj yim thiab pheej yig tshaj plaws rau kev rov qab poob lub zog, ua rau koj tus kheej ua haujlwm. Nws yog cov pa roj carbon ntau cov cawv qis lossis dej cawv tsis muaj cawv. Cov dej cawv tsis raug cawv raug muag dawb muag hauv cov chaw muag khoom lossis khw muag khoom.
Qee tus neeg siv sijhawm ntev heev los xaiv cov dej haus zoo tshaj plaws. Txhawm rau ua qhov no, nws yog qhov yuav tsum xav txog nyob rau hauv ntau dua cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov dej haus cawv, nrog rau lawv cov nyhuv hauv tib neeg lub cev.
Lub ntsiab ntawm cov tshuab hluav taws xob
Caffeine muaj nyob hauv txhua lub zog haus. Cov tshuaj no txhawb kev ua si ntawm lub hlwb thiab nyob rau hauv ntau tuaj yeem txhim kho lub zog ntawm lub cev muaj zog. Nws yog qhov tseeb tias tus nqi ntawm cov caffeine nyob hauv ib qho yuav muaj ntau dua li ntawm ib khob kas fes. Cov khoom siv no tseem tuaj yeem pab ua haujlwm rau cov tub ntxhais kawm thiab cov tub ntxhais kawm tsom, kev xav ncaj qha hauv ib qho kev taw qhia.
Zoo li txhua yam kev xav ntawm lub paj hlwb, caffeine nyhav ua rau cov leeg tsis muaj zog ntawm cov leeg hlwb thiab tseem yog cov muaj yees.
Taurine yog cov amino acid uas muaj lub peev xwm los ua kom cov leeg hauv lub cev, suav nrog lub siab. Tsis ntev los no, txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij hauv ntau lub teb tau pom tias taurine tsis cuam tshuam rau tib neeg lub cev hauv txhua txoj kev.
Kartinin tseem yog ib feem ntawm kev haus dej haus thiab muaj lub peev xwm los txhawm rau txo kev qaug zog vim yog oxidation ntawm fatty acids.
Guarana thiab ginseng muaj peev xwm ua suab nrov rau tib neeg lub cev, tshem cov lactic acid ntawm nws, yog li txo qhov mob uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam kev ua haujlwm hauv lub cev.
Cov vitamins B yuav tsum muaj rau kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub hlwb thiab lub paj hlwb tag nrho. Melatonin yog lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm txhua hnub ntawm ib tus neeg, thiab matein pab tiv thaiv kev tshaib kev nqhis, muaj lub peev xwm zoo los txo qhov hnyav.
Yog li cov dej haus uas lub zog tuaj yeem raug hu tau zoo tshaj plaws
Rau txhua tus neeg muaj nws tus kheej zoo tshaj plaws, nyob ntawm nws muaj pes tsawg leeg. Lub zog haus uas muaj caffeine, vitamins, matein thiab melanin haum rau cov neeg koom nrog kev ua haujlwm hauv lub hlwb, thiab rau cov neeg uas lawv cov kev ua si cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntev, kev haus dej haus yuav pab, suav nrog taurine, matein, kartynin, guarana thiab ginseng.
Nco ntsoov, txawm li cas los xij, tias kev haus dej haus cawv tsis ua mob rau koj lub cev, tsis txhob siv ntau dhau. Nws yog txaus kom haus tsuas yog 2 ib nrab-liter poom ib hnub.
