Thaum lub sij hawm mus ntsib mus rau sauna, ib tug neeg muaj peev xwm poob ntawm 1.5 mus rau 2 liv dej. Thiab txawm tias lub hom phiaj ntawm kev mus saib xyuas lub tsev yog lub siab xav "tawm hws zoo", kev haus cawv yog qhov yuav tsum muaj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Saunas feem ntau tau nruab nrog tuav lossis txawm tias cafes tiag tiag muab cov qhua tuaj noj mov, haus, thiab qee zaum txawm tias haus. Tab sis yog tias koj tuaj yeem tso pa rau koj tus kheej tsis noj zaub mov, kis rau qhov kub ntawm lub cev tsis tau ntxiv ntawm cov kua los ntawm sab nraud tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab tshaj plaws. Lub cev qhuav dej yog fraught nrog mob taub hau, mob ncig, thiab qee zaus txawm tias tsis nco qab. Yog li, nws yog qhov tsis tsim nyog yuav tsis xav txog kev ua tus txheej txheem tseem ceeb no; koj yuav tsum pib npaj rau tom tsev.
Kauj ruam 2
Txhua hnub ua ntej mus xyuas qhov chaw sauna, koj yuav tsum haus ntau, thaum noj zaub mov me me xwb. Noj mov kawg yuav tsum npaj kom nws tas li 2, lossis tseem zoo dua 3 teev ua ntej mus rau chav da dej. Tsis muaj kev txwv rau cov dej haus. Tab sis tsuas yog ntawm lawv tus xov tooj, tab sis dab tsi los haus yuav tau them nyiaj tshwj xeeb. Tso dej, kua txiv, haus kua txiv, tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, kvass tau tso cai. Dub tshuaj yej thiab tshwj xeeb tshaj yog kas fes yuav tsum tau caiv los ntawm. Tsis hais txog cawv. Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub haus dej haus cawv rau hauv pem hauv ntej sauna los sis hauv nws.
Kauj ruam 3
Sai li ib tus neeg hla lub chaw pib ntawm lub sauna, koj yuav tsum tsis txhob maj mus rau lub raj mis nrog haus. Thawj 2-3 qhov mus ntsib chav rau chav yuav tsum pauv mus, raws li lawv hais, qhuav. Sauna cov neeg nyiam paub tias thawj zaug vaping txuas ntxiv mus kom txog "poob ntawm lub qhov ntswg", uas yog, kom txog rau thaum lub sijhawm thaum lub cev npaj siab tawm hws thiab yaj ua kom muaj ntsev thiab toxins sab nraud. Sai li thawj zaug poob ntawm lub khob qhov ntswg, nws yog qhov yuav tsum tau tawm mus muab lub cev los npaj rau kev tawm hws lub ntsiab. Yog tias koj haus dej thaum lub sijhawm no, hws yuav tawm ntau dua, tab sis cov txiaj ntsig tshem tawm yuav ploj, vim tias cov slags tsuas yog tsis muaj sijhawm los tawm ntawm qhov tob ntawm cov ntaub so ntswg mus rau ntawm daim tawv nqaij.
Kauj ruam 4
Tab sis thaum, tom qab 2-3 ntsib, ib tus neeg hnov zoo li hws, koj tuaj yeem thiab yuav tsum pib haus. Muaj ntau thiab ntau nplua mias. Koj yuav tsum tau haus ntxiv tom qab qhov chaw txias. Cov dej kub xws li tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab nrog zib ntab yuav tsum nyiam, tab sis dej ntshiab yuav ua haujlwm zoo li. Qhov tsuas yog hais tias nws yuav tsum yog tsis muaj roj. Raws li rau cov dej cawv, qhov mob nyhav ntawm cov kev txwv yog me ntsis muag, thiab yog tias xav tau, cov cawv kuj tuaj yeem haus, tab sis hauv cov khoom me me. Mus rau tom tsev dej yog kev ntxhov siab heev rau lub cev, thiab tsis tas yuav nce nws nrog kev ntxhov siab ntxiv ntawm daim siab. Tab sis tsis haus cawv yog qhov zoo heev rau haus tom qab sauna. Yuav luag tsis muaj dej cawv nyob hauv nws, thiab muaj ntau ntau cov zaub mov txaus thiab enzymes uas tsim nyog rau lub cev qhuav dej.
