Cov tub hluas hluas niaj hnub no tsuas yog qhov chaw khaws cov vitamins. Nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav, thaum lub cev tsis nco qab cov zaub tshiab, nquag noj nettles nyob rau ntau hom. Nettle tuaj yeem siv los ua kom yooj yim, qab thiab noj zaub mov zoo.
Tus nqi ntawm cov khoom xyaw rau hauv cov ntawv qhia ua noj yuav raug noj raws kev ncaj ncees, kom saj.
Nettle thiab radish saum zaub xam lav. Coarsely chop nettle nplooj thiab radish saum. Ncuav ib co dej thiab roj zaub rau hauv lub lauj kaub tob, ua kom sov thiab muab cov tshuaj ntsuab. Simmer tshaj tsawg cua sov rau 2-3 feeb, stirring tas li. Cov nplooj yuav tsum yog me ntsis softer. Quav radishes kom zoo thiab muab sib xyaw rau hauv ib lub tais nrog cov tshuaj ntsuab. Koj tuaj yeem cog zaub xam lav nrog kua ntses.
Ntsuab cabbage kua zaub los ntawm nettle. Scald lub nettles thiab chop. Chop dos, grate carrots. Simmer tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub lauj kaub nrog roj zaub. Muab cov qos tso rau hauv ib qho saucepan ntawm cov dej npau npau. Tsis ntev ua ntej cov qos yaj ywm npaj txhij, muab tag nrho cov ntsiab lus ntawm lub lauj kaub rau hauv saucepan, ntxiv tws sorrel, ntsev, Bay nplooj ntoos thiab ua noj kom txog thaum kev sib tw. Pab nrog qaub cream thiab ib tws hau qe.
Cov tub ntxhais hluas qos yaj ywm nrog nettle thiab dandelion. Yaug lub qos yaj ywm thiab rhaub, nyiam dua steamed. Ncuav cov nplooj ntawm nettle thiab dandelion nrog dej txias ntsev, tom qab ntawd yaug thiab tsuav kom zoo. Tom qab ntawd mash ntsuab sib tov nrog koj txhais tes. Tso cov qos yaj ywm ua tiav rau hauv ib lub tais tob, ntxiv ntsev, maj mam ncuav nrog roj roj thiab nphoo nrog tshuaj ntsuab.
Nettle tshuaj yej. Ncuav dej npau npau dhau nplooj ntawm cov tub ntxhais hluas nettle, kaw lub hau, cia nws brew me ntsis thiab haus txhua txhua hnub. Nettle tshuaj yej yog ib qho tshuaj zoo rau kev txhim kho kev noj qab haus huv, ntxuav ntawm co toxins thiab kua dej ntau dhau rau, nrog rau ua kom muaj zog ntxiv rau cov txiv neej. Nws yog lub npe hu tias cov Neeg Qhab, uas muaj npe nrov rau lawv cov txiv neej tshwj xeeb lub zog, tsis tu ncua noj cov tshuaj yej nettle.
