Cov yam ntxwv ntawm cov nroj tsuag ntsuab pab ib tus neeg sib ntaus ntau yam mob. Qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias cov qauv ntawm chlorophyll lwg me me ("ntshav ntsuab ntawm cov nroj tsuag") zoo ib yam li cov qauv ntawm cov ntshav liab (hemoglobin) hauv tib neeg cov ntshav. Ob lub chlorophyll thiab hemoglobin muaj tib lub qauv atomic rau kev tsim cov tsev molecules, tab sis txawv hauv tsuas yog ib qho hauv cov saw hlau
Cov yam ntxwv ntawm cov nroj tsuag ntsuab pab ib tus neeg sib ntaus ntau yam mob. Qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias cov qauv ntawm chlorophyll lwg me me ("ntshav ntsuab ntawm cov nroj tsuag") zoo ib yam li cov qauv ntawm cov ntshav liab (hemoglobin) hauv tib neeg cov ntshav. Ob lub chlorophyll thiab hemoglobin muaj tib lub qauv atomic rau cov tsev tsim qauv, tab sis sib txawv hauv tsuas yog ib qho hauv cov saw hlau (hemoglobin molecule muaj cov hlau, thiab chlorophyll muaj magnesium). Nws ntseeg tau tias ua tsaug rau qhov no, zaub ntsuab pab tus tib neeg lub cev heev. Qhov tsis zoo ntawm lub cev tsis muaj qhov kev tawm tsam los ntawm kev noj zaub ntsuab, tsis muaj kev kho cua sov, thaum khaws cia txhua yam muaj txiaj ntsig zoo vitamins thiab minerals. Tsis ntev los no, kev npaj cov txiv kab ntxwv ntsuab tau nrov, thaum zaub ntsuab tau koom ua ke nrog zaub lossis txiv hmab txiv ntoo, uas txhim kho qhov saj ntawm zaub ntsuab, thiab tib lub sijhawm, lawv kuj muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hnyuv thiab ntxuav peb lub cev ntawm co toxins thiab co toxins. Cia peb sim ua plaub ntsuab ntawm peb tus kheej. Rau qhov no peb xav tau: 1. Cov zaub ntsuab (nws yog qhov zoo dua los xaiv nws nruab nrab hauv saj, tsis dhau ntsim); 2. Cov zaub los yog txiv hmab txiv ntoo (koj xaiv lawv raws li lawv kev sib xyaw ua ke lossis ua raws li daim ntawv qhia cocktail, ob peb muab hauv qab); 3. Dej lossis kua txiv; 4. rab riam. Cov khoom xyaw cocktail ntsuab tuaj yeem hloov tau ntau yam, txawm li cas los xij, kom tsis txhob muaj qhov cuam tshuam tsis zoo, nws zoo dua tsis txhob xyaw cov txiv hmab txiv ntoo nrog zaub. Nws yog tsim nyog sau cia tias zib ntab tseem tuaj yeem raug ntxiv rau qee qhov ntsuab smoothies. Cov zaub ntsuab heev tuaj yeem ua ke nrog txhua yam. Qhov pom qhov zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab tshuaj ntsuab rau hauv dej cawv yog kwv yees li 60:40. Cov txheej txheem rau kev ua cov dej cawv ntsuab yog yooj yim: muab cov zaub ntsuab rau hauv rab, sau nws nrog dej thiab zom. Tom qab ntawd ntxiv cov txiv xaiv lossis txiv hmab txiv ntoo rau cov sib tov sib xyaw. Yog txhua yam! Ncuav mus rau hauv lub khob zoo nkauj thiab txaus siab rau cov saj thiab cov txiaj ntsig zoo! Nov yog qee qhov kev qhia ua noj ua haus rau cocktails ntsuab: Ib pawg ntawm cov zaub xam lav ntawm txhua yam, 1/3 ntawm pawg ntawm cov roj txiv ntoo, khob dej txias, ob lub txiv tsawb. Ib pawg ntawm cov zaub xas lav, sorrel, txiv tsawb, dej. Zaub xam lav, celery, dill, txiv lws suav, dib, dej. Nqaij ntses, txiv apples, sorrel, txiv tsawb, dej / kua txiv. Fresh nettle nplooj, zaub txhwb qaib, txiv tsawb, dej / kua txiv. Txhawm rau koj tus kheej hauv kev nyiam ntiaj teb ntsuab zaub mov txawv, koj tuaj yeem xa mus rau Victoria Butenko phau ntawv "Green Cocktail Recipes". Txawm li cas los xij, ntsuab smoothies yog li ntau yam uas koj tuaj yeem tawm ntawm koj tus kheej ua ke thiab koj cov ntawv qhia!
