Cov kua txiv kab ntxwv qaub tsis nrov li, piv txwv li, kua txiv kab ntxwv. Tej zaum vim tias nws qab qab me ntsis iab. Txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav tso cov kua txiv kab ntxwv qaub - nws yog qhov muaj txiaj ntsig heev.
Muaj pes tsawg leeg thiab muaj cov calories ntawm cov txiv kab ntxwv qaub
Cov txiv kab ntxwv kua txiv muaj ntau nyob rau hauv cov vitamin C - 40 milligrams ib 100 milliliters ntawm cov khoom, uas yog 44% ntawm ib hnub rau ib tus neeg laus. Ntawd yog, tsuas yog 1 khob kua txiv ib hnub yuav txaus rau yuav luag txaus lub cev xav tau cov vitamins no, uas yuav pab ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm cov kab mob kis. Ib qho ntxiv, txiv kab ntxwv qaub yog qhov zoo tshaj plaws ntuj ntawm bioflavonoids, uas pab hauv kev nqus ntawm cov vitamins no ntau los ntawm lub cev.
Cov kua txiv kab ntxwv qaub kuj tseem muaj lwm cov vitamins: E, PP, B1, B2, B6 thiab B9, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo ntawm cov leeg hlwb, nrog rau kev mob zoo ntawm cov plaub hau thiab rau tes. Ntawm cov zaub mov muaj nyob hauv txiv kab ntxwv qaub, poov tshuaj muaj tam sim no, uas yog qhov zoo rau lub siab (6.5% ntawm tus nqi txhua hnub rau 100 millilitres), magnesium (2.5%), calcium (2%), phosphorus (1.9%), sodium (1%) thiab hlau (0.6%).
Tus nqi ntawm cov acids nyob rau hauv lub txiv kab ntxwv kua txiv yog 80% ntawm tus nqi txhua hnub ib 100 millilitres ntawm cov khoom.
Cov dej haus no tseem nplua nuj hauv cov organic acids uas txhawb kev zom zaub mov thiab koom nrog hauv cov metabolism, zoo li tiv thaiv kom tsis txhob ntsev ntxiv.
Muaj kwv yees li 38 calories nyob rau hauv 100 gram ntawm cov kua txiv kab ntxwv qaub.
Cov txiv kab ntxwv kua txiv muaj 7,9 milligrams ntawm carbohydrates ib 100 milliliters ntawm cov khoom. Thiab muaj cov protein tsawg thiab cov rog hauv cov kua txiv: 0, 3 thiab 0, 1 milligrams rau 100 millilit, raws li.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv kua txiv
Cov tshuaj hauv lub txiv kab ntxwv muaj cov tshuaj tshwj xeeb - cov alkaloid quinine, uas muaj cov tshuaj tiv thaiv thiab antipyretic zoo, thiab tseem ua kom lub suab sib luag ntawm lub plawv tsis sib haum thiab soothes.
Txog kev tsis tsaug zog, nws raug nquahu kom haus 1 khob ntawm kua txiv tshiab kua txiv txiv kab ntxwv qaub ua ntej yuav mus pw. Cov dej no tseem yog ib qho zoo sedative thiab ua raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo.
Cov txiv kab ntxwv qaub muaj lwm qhov zoo sib xws - naringin, uas muab cov kua txiv rau nws cov xeeb ceem. Naringin yog tus neeg saib xyuas zoo rau kev tawm tsam tus kab mob siab C, thiab tseem tuaj yeem tiv thaiv kev hloov ntawm tus kabmob mus rau ib daim ntawv uas muaj mob ntev.
Nrog rau kev noj zaub mov hauv lub txiv kab ntxwv qaub tsis tu ncua, theem ntawm cov "tsis zoo" cov roj cholesterol hauv cov ntshav tau qis tsis tu ncua thiab cov ntshav muaj ntshav tsis txaus. Cov kua txiv kua txiv ua rau txhawb kev zom thiab rog rog, uas ua rau kom poob phaus thiab tshem tawm.
