Lub hauv paus ntuj ntsiab lus ntawm kev haus dej haus tau siv los ntawm tib neeg rau ntau pua xyoo los txhawb lub zog cov paj hlwb. Txawm li cas los xij, lawv siv ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov tub ntxhais kawm pom cov dej qab zib zog ua kev cawm seej thaum kev sib tham, cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm siv lawv, tsis muaj sijhawm ua haujlwm tiav raws sijhawm, cov kws qhia lub zog siv lawv los teev cov ntaub ntawv tshiab, lawv pab cov neeg tsav tsheb nyob twj ywm hauv txoj kev. Tab sis txawm hais tias muaj kev lees paub ntawm cov tuam ntxhab tias lawv cov khoom tsuas yog tau txais txiaj ntsig, qhov no tsis muaj tseeb nkaus. Ntau lub zog ntawm cov dej haus cawv raug txwv nyob hauv cov teb chaws vam meej ntawm lub ntiaj teb, thiab lawv txoj kev siv ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo.
Kauj ruam 2
Haus dej haus muaj caffeine. Kev siv ntau dhau ntawm nws ua rau muaj kev ntxhov siab tsis zoo hauv lub plawv, ua rau lub plawv dhia, ua tsis taus pa thiab poob siab. Tsis pub ntau tshaj nws cov tshuaj tso cai, uas muaj nyob hauv ob lub poom hluav taws xob.
Kauj ruam 3
Caffeine yog tawm ntawm lub cev rau 4-5 teev, thiab tom qab ntawd tsuas yog qee tus xwb. Yog li no, nyob rau lub sijhawm no, nws tsis tsim nyog haus cov dej qab zib uas muaj caffeine, piv txwv li, kas fes lossis tshuaj yej, tshwj xeeb tshaj yog ntsuab.
Kauj ruam 4
Kev haus dej hauv lub zog tsis muab lub zog, tab sis siv lub zog latent ntawm tib neeg lub cev. Yog li ntawd, tom qab noj cov dej qab zib no, lub cev yuav tsum tau so thiab sijhawm kom rov zoo siab.
Kauj ruam 5
Yuav tsum tsis txhob haus cov dej qab zib tom qab kev qoj ib ce los sis kev qhia ncaws pob. Lawv tsa ntshav siab, uas yuav tsum tau rov qab ua dua li qub tom qab qoj ib ce.
Kauj Ruam 6
Tsis muaj qee yam yuav tsum muaj poj niam cev xeeb tub, menyuam yaus, cov laus, thiab cov neeg uas muaj mob plawv, mob ntshav siab, pw tsaug zog tsis meej pem, ntsej muag daj, hyperexcitability thiab hypersensitivity rau caffeine, yuav tsum tsis txhob haus cov dej qab zib.
Kauj Ruam 7
Ib qho kev ua yuam kev tsis zoo thaum haus cov dej haus cawv yog sib tov lawv nrog haus cawv. Qhov no yog kiag li ua tsis tau. Cov dej qab zib ua rau muaj ntshav siab, thiab cov dej cawv muaj peev xwm txhim kho tau cov nyhuv. Qhov no yuav tsis coj mus rau kev cia siab tshiab ntawm qhov teeb meem kub siab.
