Cocktails raws cov khoom noj siv mis thiab kua txiv tshiab yog qhov ua kom zoo thiab nyob rau tib lub sijhawm ntim dej haus. Lawv tuaj yeem yog cov zaub mov tseem ceeb ntawm cov phooj ywg zoo. Cov zaub mov, cov khoom xyaw tseem ceeb ntawm cov txiv qaub thiab kua qaub, kuj yog qhov txiaj ntsig ntawm cov protein. Nws tuaj yeem dhau los ua tsis yog kev kho qab xwb, tab sis kuj tseem ua tiav cov protein ntau co rau kev ncaws pob.
Nws yog qhov tsim nyog
-
- 1 txiv qaub (thiab ib daim rau cov garnish)
- dej npau npau;
- 2 khob dej tshuaj yej;
- 4 diav ntawm zib ntab;
- 150-400 g qaub iab;
- hmoov qab zib;
- zest;
- 2 diav ntawm cov paj noob hlis;
- 1 nkaub;
- 1 tablespoon ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab Berry jam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Xaiv ib lub txiv qaub loj, siav, nyias-ua los ntawm lub khw muag khoom, ntxuav nws, thiab ua tib zoo tuav lub qhov tawv nqaij nrog tus pas txhuam hniav. Xyuam xim kom tsis txhob puas rau cov txiv ntoo lub ntsej muag thaum ua qhov no! Muab cov txiv qaub tso rau hauv dej npau npau rau 3-5 feeb thiab tshem tawm nrog ib rab me me. Ua tsaug rau cov txheej txheem no, nws yuav muaj peev xwm kom nyem tawm cov nyiaj ntau tshaj ntawm cov kua txiv los ntawm ib lub txiv qaub, thiab nws yuav muaj ntxhiab tsw ntau dua.
Kauj ruam 2
Mash cov txiv qaub sov ua kom zoo nyob rau hauv koj txhais tes, dov nws rau ntawm qhov chaw tav toj. Nws tuaj yeem txiav ib nrab ntawm qhov ntev ntev thiab xuav tawm hauv phau ntawv muaj phau ntawv lossis hluav taws xob citrus juicer.
Kauj ruam 3
Yog tias koj txiav txim siab siv lub tshuab ua ntau yam khoom noj, nws pom zoo kom koj ua ntej tshem tawm cov txiv qaub zest ntawm cov nplua grater thiab tshem lub plhaub dawb, iab. Tom qab ntawd txiav cov pulp rau hauv me me slices.
Kauj ruam 4
Brew 2 khob ntawm muaj zog ntsuab lossis dub tshuaj yej, ntxiv 4 diav ntawm ntuj zib rau nws. Do txhua yam kom txog thaum daws tau homogeneous. Txias qhov sib tov los ntawm kev muab lub khob rau hauv dej txias.
Kauj ruam 5
Tso 2 khob ntawm cov kua txiv qaub tshiab, cov kua txiv tshiab ntxig rau hauv cov kua tshuaj qab zib txias thiab yeej cov dej cawv nrog ib tus tov kom txog thaum ua npuas nplawm. Ncuav lub npaj tau-ua txiv qaub-qaub cream haus rau hauv tsom iav tam sim ntawd thiab kho cov zaub mov yog xav tau.
Kauj Ruam 6
Koj tuaj yeem zoo nkauj npaj cov dej qab zib nrog txiv qaub thiab qab zib los ntawm kev ua ntej ntub lub ntug rau sab nraud ntawm lub khob nrog kua txiv qaub thiab ua kom ntub dej hauv qab zib. Co cov tais diav kom me me kom lub hmoov ploj dhau, thiab lub npoo "daus" yuav tshwm rau nws.
Kauj Ruam 7
Txiav lub voj voos nyias (li ntawm 3-5 hli tuab) los ntawm ib lub txiv qaub tag nrho, ua ib qho phais me me ntawm ib sab thiab muab cov kev txiav txim siab rau ntawm ntug ntawm iav. Ib qho ntxiv, ob peb daim ntawm cov rind tshiab lossis qhuav tuaj yeem tsau rau hauv lub txiv qaub-qaub cream dej cawv.
Kauj ruam 8
Protein shakes yog qhov nrov heev ntawm cov neeg ncaws pob uas txawj ua lub cev thiab kev ua kis las. Koj tuaj yeem ua cov dej qab zib hauv tsev los ntawm cov khoom xyaw ntuj. Yog tias koj tsis muaj cov protein ua hmoov nyob ntawm tes, hloov nws nrog qaub cream.
Kauj Ruam 9
Sib tov hauv qhov tov:
- dej nrog qab zib rau saj;
- ib nrab khob ntawm txiv qaub kua txiv;
- 150 g ntawm 20% qaub cream;
- 2 diav ntawm paj noob hlis;
- 1 lub txiv tsawb qab thiab ib lub txiv thiab cov txiv ua sib tshum (1 diav).
Raws li cov kws qhia kev paub, cov dej haus no yog nplua nuj nyob hauv cov tsiaj cov protein thiab cov tshuaj tonic ua cov khoom lag luam tshwj xeeb los ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus huv.
