Feijoa yog cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab me me uas muaj kev rov qab zoo aroma thiab qub paj-pos nphuab tsw. Nws yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins, minerals thiab cov as-ham. Hauv peb lub teb chaws, feijoa tuaj yeem muas thaum nruab nrab ntawm lub caij nplooj zeeg, thiab thiaj li yuav muaj peev xwm ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv nrog nws pab txhua xyoo puag ncig, koj tuaj yeem ua qab qab los ntawm nws.
Cov txiaj ntsig ntawm feijoa jam
Txawm hais tias nyob rau hauv daim ntawv ntawm jam, feijoa khaws nws lub ntsiab tseem ceeb - iodine, nyob rau hauv tus nqi ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem sib tw yooj yim nrog cov nqaij nruab deg thiab cov txiv ntoo. Txij li thaum iodine yog dej-soluble hauv feijoa, nws tau txais zoo heev los ntawm lub cev. Tias yog vim li cas cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab jam los ntawm lawv yog qhov tseem ceeb rau cov neeg uas muaj kev txom nyem los ntawm cov thyroid los ntawm kev tsis muaj iodine hauv lub cev.
Tshwj xeeb tshaj yog ntau ntawm iodine yog muaj nyob hauv daim tawv nqaij me ntsis ntawm feijoa, yog li nws yuav tsum tau ntxiv thaum txiav txim siab.
Ntxiv rau iodine, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau qhov tseem ceeb hauv cov ntsiab lus tsim nyog rau lub cev, xws li hlau, magnesium, calcium, sodium thiab potassium. Ascorbic acid tseem muaj nyob rau hauv feijoa, uas ua rau jam los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no txoj kev kho tsis tau thaum lub sijhawm ua rau mob khaub thuas thiab mob khaub thuas.
Fiber, uas yog ib feem ntawm feijoa, txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab thiab cov hnyuv, thiab cov tshuaj antioxidant muaj ntau nyob rau hauv cov tawv ntoo ntawm cov txiv ntoo no pab tshem tawm cov teeb meem tsis zoo hauv lub cev. Cov cuab yeej kho kom zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo feijoa kuj tau hais txog qhov tseeb tias lawv muaj cov kab mob tiv thaiv tawm tsam E. coli thiab staphylococcus, uas pab ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, tiv thaiv kev txhim kho ntawm pyelonephritis thiab gastritis.
Cov txiv hmab txiv ntoo Feijoa muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 thiab P, pantothenic thiab folic acid, nrog rau riboflavin, sucrose, thiamine thiab polyphenols. Qhov sib txuam tshwj xeeb no pab ua kom ntshav khov kho thiab ntxuav cov ntshav los ntawm kev txo cov roj (cholesterol). Kev noj cov quav feijoa tsis tu ncua yuav tiv thaiv kev txhim kho atherosclerosis, benign thiab malignant hlav, txo kev nyuaj siab thiab txhim kho kev nco.
Kho feijoa jam daim ntawv qhia
Txhawm rau khaws tag nrho cov vitamins, kab kawm thiab cov zaub mov muaj nyob hauv cov txiv no, nws yog qhov zoo dua los ua kom nqaij nyoos jam los ntawm nws. Ua li no, koj yuav tsum:
- 1 kg ntawm txiv hmab txiv ntoo feijoa;
- 1 kg ntawm granulated qab zib.
Rau jam, nws yog ib qhov tsim nyog los xaiv cov txiv hmab txiv ntoo siav uas yooj yim kom paub qhov txawv los ntawm lawv qhov muag muag thiab ntsuab-xim av sis.
Txheeb cov feijoa, teeb ntxiv hnyav ncawv lossis txiv hmab txiv ntoo puas. Ntxuav kom huv si kom huv thiab dhau los ntawm nqaij grinder. Ntxiv qab zib rau cov nplawm tshwm sim thiab do kom huv si. Tom qab siv ob peb teev, do ntxiv thiab tso rau hauv lub rhawv. Npog lawv nrog lub hau thiab khw muag khoom hauv lub tub yees.
