Kefir yog tus pab cuam ncaj ncees hauv kev tawm tsam kom hnyav tshaj. Nws normalizes lub cev metabolism. Ua ke nrog kev noj qab haus huv pw tsaug zog thiab noj zaub mov zoo, koj tuaj yeem yog qhov zoo. Kefir pluas noj yog qhov ua tau zoo rau kev poob phaus.
Tus pab tus kws kho mob ua kua yog cov ua haujlwm thoob lub ntiaj teb. Nws yuav txhim kho kev zom zaub mov thiab tshem tawm cov co toxins hauv lub cev, thiab yuav pab kho cov teeb meem ntawm daim siab, lub zais zis, thiab dysbiosis. Nws yog qhov tseem ceeb kom suav nrog kefir nrog cov ntsiab lus ntawm cov rog tsawg txog 1% hauv cov zaub mov noj rau cov neeg uas xav txo lawv lub cev. Txawm hais tias qhov tseeb tias cov khoom no muaj cov calories tsawg, kefir noj tau yooj yim zam vim muaj cov ntsiab lus txaus ntawm cov vitamins thiab minerals.
Txoj hauv kev siv kefir rau qhov hnyav poob
Yog tias koj tshaj dhau hnub ua ntej thiab ntshai tsam nce phaus ntau dhau, ces hnub yoo mov ntawm kefir yuav pab koj tawm. Peb tsis noj dab tsi tsuas yog kefir 1.5 litres thiab dej tsawg kawg 2 litres! Ib hnub yoo mov tuaj yeem ua ib zaug ib as thiv.
Nrog rau kev noj zaub mov kom zoo thiab haus dej muaj roj kefir, koj tuaj yeem tshem tawm kom txog 4 kg hauv ib hlis. Cov ntawv qhia uas zoo tshaj plaws rau cov neeg cocktail, nrog ntxiv rau ntawm seasonings nplua nuj nyob hauv antioxidants. Rau ib khob ntawm kefir ntxiv ib nrab ib me nyuam diav ntawm grated qhiav, ib me nyuam diav ntawm cinnamon thiab kua txob liab rau ntawm qhov kawg ntawm rab riam. Haus dej cawv no qeeb qeeb. Haus 2 zaug ib hnub rau ob lub lis piam. Tom qab ib lim piam so, koj tuaj yeem rov ua nws dua. Lub khob ntsuab kua txiv kab ntxwv tsis tshua muaj txiaj ntsig. Koj yuav tsum ntxiv peb kab ntawm grated kua rau ib khob ntawm kefir. Haus ib khob tag nrho peb zaug hauv ib hnub. Nyuam qhuav sib txawv koj cov zaub mov nrog cov co no thiab koj lub duav yuav tshwm sim sai sai!
Tso pluas hmo kom dej siab ntawm kefir. Ua ntej yuav mus pw, haus 3 khob ntawm kefir, yog li koj yuav txaus siab koj lub tshaib plab tsis muaj thauj khoom hauv koj lub plab.
Ua ntej yuav mus pw, haus ib khob kefir ntawm lub plab khoob, i.e. noj hmo yuav tsum yog peb teev ua ntej siv cov khoom no. Haus kefir yuav pab koj tsaug zog sai dua thiab muaj zog dua, so thiab siab koj nqig.
Raws li koj tuaj yeem pom, kefir muaj nyob hauv ntau cov zaub mov poob phaus. Nws yuav tsum xaus lus tias nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo nyob rau hauv kev sib ntaus rau ib tus neeg yuag. Nws yog qhov zoo dua los siv kefir txhua hnub hauv lub neej, thiab tsis tsuas yog thaum kev noj zaub mov. Xaiv kefir los ntawm cov rog ua ke ntawm koj qhov kev txiav txim, mloog koj lub cev. Ua kom muaj tus cwj pwm noj qab haus huv rau koj tus kheej, piv txwv li, haus dej haus kefir txhua hnub. Teeb meem rog dhau yuav ua rau koj ncaim mus. Nco ntsoov, kev poob ceeb thawj tsis tas yuav maj nrawm. Kev ua lub neej nquag thiab noj zaub mov kom zoo yuav yog koj cov neeg pab ncaj ncees.
